Доктор Лена Фейгин

Продолжаем наш дискурс о мотивации. В прошлый раз мы с вами договорились об одной важной вещи: между стимулом и реакцией есть свобода. Такая маленькая щелочка, в которую помещается выбор. И если щелочка есть — реакция превращается в ответ. Экзистенциальный анализ вообще прямолинеен. Он говорит так: если нет мотивации — нет экзистенции. А если по-простому: нет мотивации — нет жизни. Чтобы быть полностью демотивированным, нужно... исчезнуть. Совсем. А пока мы тут — мотивация где-то рядом, просто иногда прячется...

5 дней назад

Мотивация

Вопросы экзистенции, а если по-простому — зачем я вообще всё это делаю, подкрадывались ко мне постепенно. Сначала тихонько, как комар ночью: жужжит где-то рядом и мешает спать. Это было короткое «Зачем?» перед принятием решений. Потом «Зачем?» стало появляться чаще и уже не стеснялось. А вместе с ним вдруг обнаружилась новая суперспособность — говорить «нет», если что-то совсем не вписывается в мою жизнь. А в последнее время вопросы смысла бытия вообще стали регулярным предметом беседы: с собой, с подругами, иногда даже с чайником на кухне...

2 недели назад

Почему одна девушка выходит замуж, а другая нет?

Подружка как-то спросила меня: «Скажи мне, доктор Фейгин, вот почему одна девушка выходит замуж. Причём не один раз, а так… уверенно. А другая — всё ходит из отношений в отношения. Или вообще одна. Хотя обе красавицы. Умницы. Начитанные. И ресницы у обеих на месте». А я подумала и говорю: «Тут, знаешь, история не про ресницы. И снова я — извините — про детство». Потому что у одной девочки была семья, где папа относился к маме нежно и уважительно. И не только по праздникам, а в обычный вторник, когда суп остыл и носки не там...

1 месяц назад

Про отношения (и зубную щётку) Сегодня мы с подругой, как обычно, чистили зубы по телефону. Она — зубы, я — мысли. Или наоборот. И вдруг между «ш-ш-ш» и «плюх» всплыла одна очень важная тема. — Слушай, — говорит она, — а почему одни женщины в отношениях чувствуют себя подарком судьбы, а другие будто тащат эти отношения на себе, как авоськи с картошкой, и всё время думают, что помощи ждать неоткуда? И вот тут я, как водится, начала показывать свои фирменные фокусы. Про воспитание. Про детство. Про то самое место, где проходит водораздел. Разбираем пример. Говорят родители дочке: «Ну будь ты как Маша…» «Посмотри, как у Глаши получается…» «Вот Наташа — молодец». Хотят как лучше. Правда хотят. И мама красиво одевается. И с папой у них, в общем, любовь, чай с печеньками и совместные походы. А внутри у дочурки что происходит? А внутри поселяется тихая, замершая мысль: «Меня как будто не очень-то хотели. Им бы больше подошла Маша. Или Глаша. Или Наташа». И девочка старается. Учится. Покупает красивые вещи. Делает «как надо». Но маленькая девочка внутри шепчет: — «На тебе это не так сидит…» — «Это не для тебя…» — «Ты как будто чужая в этом платье…» И вот уже взрослая женщина покупает прекрасную, дорогую вещь — а потом отдаёт её подруге. Или родственнице. Потому что неловко. Потому что не для неё. Или в отношениях вроде всё хорошо. Муж рядом. Любит. А мысль всё равно крутится: «Наверное, ему нужен кто-то другой…» И как тут себя подарком судьбы ощущать, скажите? Вот такие разговоры у нас иногда под зубную пасту. А вам встречались такие истории? Или, может, вы узнаёте кого-то очень знакомого? 😉

1 месяц назад

Банка Радости 🍓(очень простая, но действенная штука)

Хочу рассказать вам про одну практику. Называется она Банка Радости. И сразу скажу: ничего сложного, но эффект — как от варенья, которое вдруг оказалось с двойным сахаром. Берём: — банку с крышкой (лучше стеклянную, из-под варенья — она уже всё понимает), — ручку или фломастер, — и маленькие кусочки бумаги. Каждый вечер каждый член семьи (или пары, или даже один очень серьёзный взрослый человек) пишет на бумажке что-нибудь хорошее, что случилось за день. Не подвиг. Не достижение. А вот прямо так: «Смешно чихнул папа», «Кот сел в тапок», «Мне улыбнулись»...

1 месяц назад