Доктор Кузнецов | Павел Кузнецов

ДОМА НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ МОЖНО!

ДЛЯ ЯГОДИЦ НЕВАЖНО СПЕРЕДИ ИЛИ СЗАДИ ОТ ОПОРНОЙ НОГИ У ВАС ТРОСС, ВАЖНО ТОЛЬКО ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА👌 ☝️Сохраняйте максимальный наклон и будет вам большой 🌰

‼️Ж🍑ПА МАХИ #2 или как сместить акцент напряжения ягодиц, если трос будет за ногой! Первая часть, кто пропустил, лежит в ленте👌

Отличное упражнение для проработки средней и малой ягодичных мышц, и чтоб вы не делали ошибок, а сразу занимались как положено, смотрите как все же будет максимально эффективно!

☝️Если вы хотите правильно качать ягодицы в этом упражнении, вот вам наглядно как и почему надо это делать!

НАЧИНАЮ НОВУЮ РУБРИКУ Будем разоблачать мифы, фантазии и обманы!