Твой доктор

Когда человек плохо спит, он обычно ищет причину в стрессе, режиме или телефоне перед сном. И это правда важно. Но есть ещё один фактор, который часто игнорируют — еда. Сон — это не кнопка «выключить»...

Как однажды сказала мне одна знакомая «родители отдадут любые деньги, если это ДЛЯ ребенка». В целом, она права. Но мне так жаль, когда некоторые личности наживаются на этом. Особенно, когда дело касается...

Витамин Е часто называют «витамином молодости». Ему приписывают всё: от красивой кожи до защиты от старения. Поэтому многие покупают капсулы «на всякий случай». И едят его пачками. Но на практике большинство людей могут получать витамин Е из обычной еды...

Когда человек устал, тревожится или находится в постоянном напряжении, почти всегда меняется питание. Кто-то начинает есть больше сладкого. Кто-то наоборот забывает поесть весь день, а вечером съедает всё, что есть в холодильнике...

Мужчины обычно приходят к врачам в двух случаях: когда что-то уже сильно беспокоит или когда жена настояла. Причем по второй причине приходят раз в 10 чаще. Потому что как в том анекдоте: одно не лечится,...

Ну что, пора напомнить, что весна - время ОРВИ, ОРЗ и прочих простуд… И каждый сезон простуд начинается одинаково: кто-то резко покупает таблетки «по 1000 мг», кто-то пьёт лимонную воду литрами, кто-то вспоминает про квашеную капусту...

Как улучшить работу сердца без лекарств? И можно ли это сделать? Сразу скажу, что можно. Но важно понимать, что фраза «укрепить сердце» звучит красиво, но чаще всего за ней — БАДы, настойки и «чистки сосудов»...

Топ-5 анализов, чтобы быстро проверить своё здоровье Женская версия: базовый скрининг, который стоит делать регулярно Каждый год я вижу одну и ту же историю. Женщина устала, волосы сыпятся, вес «живёт своей жизнью», настроение скачет...

Чет я нервная последнее время стала… Может, магний попить? Магний сейчас — почти культ. От сна. От тревожности. От судорог.От усталости. От «нервов». От всего… Люди разбираются и в видах магния, и в брендах, производящих его...

То понос, то золотуха… Ой, простите, то понос, то запор, то вздутие. Вечная проблема с этим кишечником. Знакомо? Что хочется как-то исправить сей положение. Как это сделать? Если гастроэнтерологи уже поставили на тебе крест? Первое желание — выпить что-нибудь «для очищения»...

Последние пару лет жидкий «хлорофилл» стал почти символом здорового образа жизни. Зелёная вода в прозрачном стакане — для кожи, для детокса, «для печени», «для крови», «от запаха изо рта», «от усталости»...

Фраза, которую я слышу чаще всего: «Я нормально питаюсь, у меня точно всё ок». С витаминами группы B это не всегда работает. Потому что «нормально» — это очень размытое понятие.А B-витамины — чувствительные, быстро расходуемые и зависящие от множества факторов...