Карепина Анна Анатольевна (Dr.Karepina)

Приветствую вас в своём блоге! Меня зовут Анна Карепина, я врач акушер-гинеколог, сексолог, гинеколог-эндокринолог⠀👩‍⚕️ С самого детства я росла в медицинской среде: мои родители, знакомые были врачами. Уже с юного возраста мне было интересно помогать людям. Я верю, что женское здоровье начинается с любви и уважения к себе и своему телу, поэтому решила делиться своими мыслями на странице. В своем блоге я делюсь: — Ответами на частые вопросы —Затрагиваю важные женские темы — Развеиваю мифы и делюсь фактами о женском организме —Рассказываю реальные истории из своей медицинской практики —Даю ценные советы и рекомендации Моя цель — чтобы каждая женщина чувствовала себя спокойно и уверенно

9 месяцев назад

Мифы

Беременность

Почему снижается либидо и при чём здесь эмоциональное состояние

«Анализы в норме, а желания нет». С этим вопросом женщины обращаются всё чаще. И далеко не всегда причина в гормонах. На практике снижение либидо у женщин причины часто связаны с эмоциональным состоянием. Либидо - это не только эстрогены и тестостерон. Это ещё и ощущение безопасности, расслабления и внутреннего ресурса. Когда женщина живёт в постоянном напряжении, мозг находится в режиме задач и контроля. А сексуальное желание появляется только тогда, когда нервная система чувствует спокойствие. При хроническом стрессе повышается кортизол...

5 дней назад

Почему перед месячными хочется побыть одной и это нормально

За несколько дней до менструации многим женщинам хочется тишины. Меньше разговоров, меньше людей, меньше внешнего шума. И сразу появляется тревожная мысль: «Почему я стала такой раздражительной?» На самом деле в большинстве случаев это не проблема характера, а особенность цикла. Во второй фазе цикла меняется уровень прогестерона и эстрогенов. Эти гормоны влияют на нервную систему. Поэтому ПМС и настроение женщины тесно связаны. Когда уровень гормонов начинает снижаться перед менструацией, повышается чувствительность к раздражителям...

1 неделю назад

Тревога или гормоны? Как понять причину внутреннего беспокойства

«Я стала слишком тревожной. Это нервы или гормоны?» с этим вопросом женщины обращаются очень часто. Сложность в том, что тревожность у женщин причины могут быть разными, а симптомы похожими. Учащённое сердцебиение, внутреннее напряжение, плохой сон, ощущение беспокойства без явной причины, чтобы понять, связано ли состояние с психикой или с гормонами, важно обратить внимание на несколько деталей. 1. Если тревожность усиливается строго в определённые дни цикла. Чаще всего во второй фазе или за несколько дней до менструации вероятнее, что это гормональная нестабильность симптомы которой проявляются эмоционально...

1 неделю назад

Почему после перелёта или смены климата может сбиться цикл

Вы прилетели в отпуск или вернулись из командировки и вдруг замечаете задержку или, наоборот, более раннее начало менструации. Менструальный цикл зависит не только от яичников. Он регулируется через мозг - гипоталамус и гипофиз. А эти структуры чувствительны к стрессу, сну и смене режима. Меняется выработка мелатонина и кортизола. А кортизол напрямую влияет на работу гормональной системы. Если сон становится короче или поверхностным, овуляция может сместиться и вместе с ней сдвигаются месячные. Даже приятная поездка - это физиологический стресс...

2 недели назад

Как понять, что организм экономит энергию и почему это влияет на гормоны

Иногда женщина говорит: «Я просто устала». Но если усталость не проходит, цикл меняется, либидо снижается - это может быть не просто перегрузка, а состояние, при котором организм экономит энергию. Когда ресурсов становится меньше, тело включает режим выживания. И в первую очередь страдает репродуктивная система. Если вы замечаете: это может быть признаком того, что гормональный фон снижается из-за стресса или дефицита. Для овуляции и нормального цикла нужен ресурс. Если есть: организм перераспределяет энергию...

2 недели назад

Как питание влияет на женское здоровье: 5 простых принципов, о которых часто забывают

Когда речь заходит о питании, чаще всего говорят о весе. Но на практике питание и женское здоровье связаны гораздо глубже. Регулярность цикла, выраженность ПМС, уровень энергии, состояние кожи и волос - всё это напрямую зависит от того, что и как мы едим. Первое, что важно - регулярность. Длительные перерывы между приёмами пищи повышают уровень кортизола. А гормоны и питание тесно связаны. Когда организм ощущает дефицит энергии, он «экономит» ресурсы, и репродуктивная система реагирует первой. Могут появляться задержки, усиливаться ПМС, снижаться либидо...

2 недели назад

Почему больно вставлять тампон или менструальную чашу и нормально ли это?

Введение тампона или менструальной чаши не должно причинять выраженную боль. Лёгкий дискомфорт в начале использования возможен, но если каждый раз возникает неприятное ощущение - это повод разобраться. Причин может быть несколько, и не все из них связаны с воспалением. Одна из самых частых - сухость во влагалище причины которой связаны с гормональными колебаниями. В начале цикла, во второй фазе, при стрессе, грудном вскармливании или на фоне приёма контрацептивов слизистая может становиться менее увлажнённой...

380 читали · 3 недели назад

Зуд и сухость при нормальных анализах: почему так бывает и что делать

Иногда женщина приходит с жалобами на зуд и сухость, сдаёт мазки - и получает ответ: «Всё в норме». Инфекций нет, воспаления нет. Но дискомфорт остаётся. Важно понимать: не каждый дискомфорт - это инфекция. Слизистая влагалища - гормонозависимая ткань. Она чувствительно реагирует на уровень эстрогенов, стресс и даже образ жизни. Гормональные колебания Если появляется сухость во влагалище причины часто связаны со снижением эстрогенов. Это может происходить: Иногда зуд без инфекции у женщин повторяется в одно и то же время цикла - это важная подсказка...

335 читали · 4 недели назад

Почему внезапно усилился ПМС - о чём это может говорить

Бывает так: раньше предменструальные симптомы были умеренными, а в последние месяцы всё словно усилилось. Раздражительность стала резче, появились выраженные отёки, грудь болит сильнее, настроение нестабильное. И возникает вопрос - почему усилился ПМС, если раньше всё было спокойно? Это сигнал о том, что изменился гормональный фон или снизился общий ресурс. Во второй фазе цикла повышается уровень прогестерона и меняется соотношение эстрогенов. Если организм становится более чувствительным к этим колебаниям, симптомы ощущаются сильнее...

1 месяц назад

Изменились выделения - когда это норма, а когда стоит обследоваться

Любые изменения в интимной зоне почти всегда вызывают тревогу. Стало больше, изменился цвет или консистенция - и сразу возникает мысль о воспалении. После менструации выделения обычно более скудные и плотные. В середине цикла, во время овуляции, они становятся прозрачными и тягучими - это связано с повышением эстрогенов. Во второй фазе цикла чаще появляются кремообразные, более густые выделения. Перед месячными их количество может немного увеличиться. Если нет зуда, жжения, боли и неприятного запаха - чаще всего это естественные изменения...

1 месяц назад

Почему болит низ живота в середине цикла - норма или повод для тревоги

Многие женщины замечают: примерно в середине цикла появляется тянущая боль внизу живота. Она может быть лёгкой, кратковременной или более ощутимой. И сразу возникает вопрос - это опасно или это овуляция? В большинстве случаев боль внизу живота в середине цикла связана именно с овуляцией. В этот период происходит выход яйцеклетки из яичника. Фолликул разрывается, и этот процесс может ощущаться как дискомфорт с одной стороны. Такую боль называют овуляторная боль или овуляторный синдром. Обычно она: Если ощущения совпадают с этими признаками, чаще всего это физиологический процесс...

1 месяц назад

Что такое «гормональная усталость» и как понять, что это не просто переутомление

Иногда женщина говорит: «Я постоянно устаю, даже если сплю. Настроение скачет. Энергии нет». Анализы при этом могут быть «почти в норме», но состояние всё равно не радует. Сразу уточню: это не официальный диагноз. Но это понятное состояние, при котором организм долго работает в режиме перегрузки, а гормональная система начинает реагировать. Женские гормоны чувствительны к стрессу, сну, питанию, работе щитовидной железы. Когда напряжение становится хроническим, уровень кортизола повышается, а баланс эстрогенов и прогестерона может нарушаться...

1 месяц назад

01:28