Карепина Анна Анатольевна (Dr.Karepina)

Приветствую вас в своём блоге! Меня зовут Анна Карепина, я врач акушер-гинеколог, сексолог, гинеколог-эндокринолог⠀👩‍⚕️ С самого детства я росла в медицинской среде: мои родители, знакомые были врачами. Уже с юного возраста мне было интересно помогать людям. Я верю, что женское здоровье начинается с любви и уважения к себе и своему телу, поэтому решила делиться своими мыслями на странице. В своем блоге я делюсь: — Ответами на частые вопросы —Затрагиваю важные женские темы — Развеиваю мифы и делюсь фактами о женском организме —Рассказываю реальные истории из своей медицинской практики —Даю ценные советы и рекомендации Моя цель — чтобы каждая женщина чувствовала себя спокойно и уверенно

10 месяцев назад

Мифы

Беременность

Как понять, что организм готов к беременности

Когда женщина начинает думать о малыше, хочется не просто попробовать, а понимать организм действительно готов? Важно сразу сказать: готовность организма к беременности - это не только наличие овуляции. Это баланс гормонов, достаточный запас ресурсов и отсутствие факторов, которые могут осложнить зачатие или вынашивание. Если он регулярный (примерно 21–35 дней), без резких скачков и чрезмерных кровопотерь, это хороший признак. Регулярность часто говорит о том, что происходит овуляция. Именно поэтому вопрос как понять, что есть овуляция ключевой при планировании...

23 часа назад

10 мифов о женском удовольствии, которые мешают расслабиться

Про женскую сексуальность до сих пор слишком много ожиданий и слишком мало спокойных объяснений. Из-за этого женщины чаще думают, что со мной что-то не так, вместо того чтобы задать вопрос: а какие мифы о женском удовольствии мешают мне расслабиться? Первый миф: если я здорова, удовольствие должно появляться автоматически. На практике женское удовольствие и гормоны тесно связаны. Стресс, усталость, недосып, колебания цикла могут снижать чувствительность даже при нормальных анализах. Второй миф: желание должно быть спонтанным...

1311 читали · 5 дней назад

Сухость в интимной зоне: возраст или гормональный сигнал?

Когда появляется сухость, многие женщины сразу думают: «Это возраст». Но на практике сухость во влагалище причины имеет не только возрастные. Сухость это симптом. И часто он связан с гормональными изменениями, а не с паспортным возрастом. За увлажнённость слизистой отвечают эстрогены. Если их уровень снижается, ткани становятся более чувствительными, может появляться жжение, ощущение стянутости и боль при интимной близости причины которой не всегда очевидны. Например, сухость после родов причины часто связаны с повышенным пролактином во время грудного вскармливания...

1 неделю назад

Дискомфорт после секса: норма или сигнал организма?

Интимная близость должна приносить удовольствие. Но иногда после неё появляется жжение, тянущая боль или чувство раздражения. В большинстве случаев причины физиологические и обратимые. Но повторяющиеся симптомы игнорировать не стоит. Одна из самых частых причин сухость. Если естественной смазки было недостаточно, усиливается трение. В результате могут появляться микротравмы и жжение после полового акта у женщин. Снижение смазки бывает связано с: Поэтому сухость и боль после секса причины часто кроются в состоянии слизистой...

262 читали · 1 неделю назад

Почему после долгого перерыва интим может быть болезненным

После длительного перерыва в интимной жизни многие женщины сталкиваются с неожиданной проблемой: близость становится неприятной или болезненной. И возникает тревога это норма или повод переживать? Если интимной близости не было долго из-за родов, стресса, расставания или просто жизненных обстоятельств, организм адаптируется к новому состоянию. При возвращении к сексуальной активности тканям нужно время, чтобы «вспомнить» нагрузку. Одна из самых частых причин - снижение естественной смазки. Уровень увлажнённости зависит от гормонов, стресса и общего состояния организма...

2516 читали · 2 недели назад

Почему снижается либидо и при чём здесь эмоциональное состояние

«Анализы в норме, а желания нет». С этим вопросом женщины обращаются всё чаще. И далеко не всегда причина в гормонах. На практике снижение либидо у женщин причины часто связаны с эмоциональным состоянием. Либидо - это не только эстрогены и тестостерон. Это ещё и ощущение безопасности, расслабления и внутреннего ресурса. Когда женщина живёт в постоянном напряжении, мозг находится в режиме задач и контроля. А сексуальное желание появляется только тогда, когда нервная система чувствует спокойствие. При хроническом стрессе повышается кортизол...

3 недели назад

Почему перед месячными хочется побыть одной и это нормально

За несколько дней до менструации многим женщинам хочется тишины. Меньше разговоров, меньше людей, меньше внешнего шума. И сразу появляется тревожная мысль: «Почему я стала такой раздражительной?» На самом деле в большинстве случаев это не проблема характера, а особенность цикла. Во второй фазе цикла меняется уровень прогестерона и эстрогенов. Эти гормоны влияют на нервную систему. Поэтому ПМС и настроение женщины тесно связаны. Когда уровень гормонов начинает снижаться перед менструацией, повышается чувствительность к раздражителям...

3 недели назад

Тревога или гормоны? Как понять причину внутреннего беспокойства

«Я стала слишком тревожной. Это нервы или гормоны?» с этим вопросом женщины обращаются очень часто. Сложность в том, что тревожность у женщин причины могут быть разными, а симптомы похожими. Учащённое сердцебиение, внутреннее напряжение, плохой сон, ощущение беспокойства без явной причины, чтобы понять, связано ли состояние с психикой или с гормонами, важно обратить внимание на несколько деталей. 1. Если тревожность усиливается строго в определённые дни цикла. Чаще всего во второй фазе или за несколько дней до менструации вероятнее, что это гормональная нестабильность симптомы которой проявляются эмоционально...

3 недели назад

Почему после перелёта или смены климата может сбиться цикл

Вы прилетели в отпуск или вернулись из командировки и вдруг замечаете задержку или, наоборот, более раннее начало менструации. Менструальный цикл зависит не только от яичников. Он регулируется через мозг - гипоталамус и гипофиз. А эти структуры чувствительны к стрессу, сну и смене режима. Меняется выработка мелатонина и кортизола. А кортизол напрямую влияет на работу гормональной системы. Если сон становится короче или поверхностным, овуляция может сместиться и вместе с ней сдвигаются месячные. Даже приятная поездка - это физиологический стресс...

1 месяц назад

Как понять, что организм экономит энергию и почему это влияет на гормоны

Иногда женщина говорит: «Я просто устала». Но если усталость не проходит, цикл меняется, либидо снижается - это может быть не просто перегрузка, а состояние, при котором организм экономит энергию. Когда ресурсов становится меньше, тело включает режим выживания. И в первую очередь страдает репродуктивная система. Если вы замечаете: это может быть признаком того, что гормональный фон снижается из-за стресса или дефицита. Для овуляции и нормального цикла нужен ресурс. Если есть: организм перераспределяет энергию...

1 месяц назад

Как питание влияет на женское здоровье: 5 простых принципов, о которых часто забывают

Когда речь заходит о питании, чаще всего говорят о весе. Но на практике питание и женское здоровье связаны гораздо глубже. Регулярность цикла, выраженность ПМС, уровень энергии, состояние кожи и волос - всё это напрямую зависит от того, что и как мы едим. Первое, что важно - регулярность. Длительные перерывы между приёмами пищи повышают уровень кортизола. А гормоны и питание тесно связаны. Когда организм ощущает дефицит энергии, он «экономит» ресурсы, и репродуктивная система реагирует первой. Могут появляться задержки, усиливаться ПМС, снижаться либидо...

1 месяц назад

Почему больно вставлять тампон или менструальную чашу и нормально ли это?

Введение тампона или менструальной чаши не должно причинять выраженную боль. Лёгкий дискомфорт в начале использования возможен, но если каждый раз возникает неприятное ощущение - это повод разобраться. Причин может быть несколько, и не все из них связаны с воспалением. Одна из самых частых - сухость во влагалище причины которой связаны с гормональными колебаниями. В начале цикла, во второй фазе, при стрессе, грудном вскармливании или на фоне приёма контрацептивов слизистая может становиться менее увлажнённой...

1386 читали · 1 месяц назад

Скрыли публикацию

1,0×