Спортивная и лёгкая в возрасте за ...

На диетах моим любимым страданием было" я ничего не ем!" В принципе, так оно и было. Порции нормальной еды были невелики, немного сухой куриной грудки плюс салат. Дальше весь день терпишь голод до следующего захода на "еду", ну типа пачку творога какую-нибудь...

Продолжим оду углеводам. В прошлой статье мы говорили о том, что углеводы бывают быстрые и медленные. Быстрые углеводы, такие как сахар, хлеб, булки из белой муки, классические торты, пирожные, мороженое,...

Хотя начинать нужно с белка, я хочу спеть оду углеводу! Ооо, мои любимые углеводы! Сколь долго я в вас себе отказывала, и оказалось абсолютно зря. После того, как мы рассчитали по индивидуальной формуле...

Дача для зожника безусловное благо, особенно если на ней что-нибудь растёт уже сейчас, в майские праздники. Некоторые, конечно, поехали на дачу. Не знаю, как у вас. У меня, например, есть кучки щавеля, которые можно пощипать...

Я уже писала, что большую часть своей жизни провела на диетах, и да, это мучительно. Я боялась калорий, поэтому моя жизнь не всегда была радостной. Шоколад и орехи очень люблю, но каждый раз у меня было ощущение, что совершаю преступление против себя с каждым куском шоколада. Спойлер? Нет, шоколад это благо безусловное. Вопрос в том, какой . Отказать себе в любимых булках и хлебе я не могла. Ещё бы, ведь откуда-то должны браться углеводы. Поэтому я перестала есть совсем любые каши, и макароны, и рис...