Психотерапевт Гужагин

Тревожное расстройство и употребление алкоголя, есть ли между ними взаимосвязь? Многие думают что нет. Но если вы ловите себя на мысли, что вечерний бокал вина или пива (может быть что то другое) не просто ритуал, а единственный способ выдохнуть и остановить назойливый поток тревожных мыслей, эта статья для вас. На самом деле, связь между тревожным расстройством и употреблением алкоголя это не просто совпадение, это ловушка, которую многие не замечают. Давайте разберем, как одно подпитывает другое,...

Какие могут быть последствия нервного тика, если не слушать этот сигнал тела. Часто бывает что глаз дергается периодически или на постоянной основе, но перерывами. Это не просто шалят нервишки, как многие думают, и не видят в этом никаких причин, а зря. Это ваша нервная система подает сигнал бедствия. И если его игнорировать, последствия выйдут далеко за рамки безобидного подмигивания. Представьте, что ваш мозг это диспетчерская. В состоянии хронического стресса или тревоги в ней начинается перегрузка...

Человек просыпается с тяжелой головой и чувством вины, даёт себе слово: «всё, завтра ни капли». Проходит может пару дней, неделя, может, месяц. Человек держится на силе воли. Потом что то происходит- праздник, стресс или просто вечерняя мысль от скуки «я же могу себя контролировать, вон сколько не пью» и бокал (не важно чего) снова в руке. Обещания себе рассыпаются, а чувство стыда становится только сильнее. Так можно ли бросить пить на волевом решении? Практически нет, и этот этап всегда происходит мучительно для человека...

«С утра водка с лимоном, и жизнь заиграла новыми красками». Почему алкогольные шутки в соцсетях совсем не безобидны ( как и анекдоты) Вы наверняка видели похожие мемы. Давайте разберёмся так ли они безобидны на самом деле, ведь это готовый сценарий срыва упакованный в иронию. Юмор снимает внутренний запрет. В соцсетях алкоголь сегодня подаётся как универсальное средство от усталости, от боли, от плохого настроения, от усталости жизни вообще. Шутки, мемы, ирония. Кажется ничего страшного. Просто юмор...

Многие говорят, у меня сейчас вроде бы всё нормально, работа есть, жизнь идёт, катастроф не происходит- но при этом сил нет. Совсем. И это состояние тянется месяцами. Вы вроде бы не на пределе, но ощущение такое, будто живёте на износе. Любая мелочь требует усилий. Даже отдых становится чем-то утомительным. Очень часто за этим стоит хронический стресс, который давно перестал ощущаться как стресс. Острый стресс (когда что то случилось) ощущается сразу. Он пугает, напрягает, выбивает из колеи. А хронический работает иначе...