Врач психотерапевт Гужагин

В свете последних событий даже спокойные люди могут замечать повышенную тревожность, страх за будущее, и вообще нервное напряжение. Многим такое состояние может казаться непривычным. Головой понимаешь что жизнь продолжается, что это просто очередной кризис, но легче от этого не становится. И внутри постепенно копится нервное напряжение, мысли всё время возвращаются к плохому, а организм, как и нервная система не может расслабиться. Некоторые люди не свяжут это с тревогой, списав на то, что «всем тяжело», или на усталость...

Этот вопрос мне задают очень часто. Особенно люди, которые только начали замечать, что стали тревожнее. Кто-то плохо спит. Кто-то стал чаще переживать по пустякам. Кто-то вдруг начал прислушиваться к своему сердцу, измерять давление или искать симптомы в интернете...

Честно говоря, когда читаешь такие сообщения одно за другим, возникает ощущение, что их написал один и тот же человек. Хотя это совершенно разные люди, разного возраста, из разных городов. Одна женщина рассказала, что каждое утро просыпается с ощущением тревоги. Ещё не успела окончательно открыть глаза, а сердце уже начинает колотиться, появляется слабость, скручивает желудок, пропадает аппетит. День ещё не начался, а сил уже нет. Другой человек написал, что всё началось с ощущения кома в горле. Потом стало трудно сделать глубокий вдох...

Человек говорит, что сдал уже всевозможные анализы и обследования, но врачи говорят что все в норме. Но почему тогда мне так плохо?, задается вопросом человек. Такие же сообщения люди ежедневно оставляют на медицинских форумах и сайтах с вопросами врачам. Другие жалуются на головокружение, слабость, головные боли, постоянную температуру 37, шум в ушах, боли в спине, напряжение в шее, проблемы с желудком или кишечником. Практически у всех есть одна общая фраза- «все обследования в норме, но легче мне не становится...

«Я уже столько раз худела, что сама сбилась со счета. Диеты, правильное питание, подсчет калорий, спортзал. Пока держусь, вес уходит. Потом что-то происходит, и я снова начинаю есть. После этого ругаю себя, обещаю, что больше такого не повторится, но через какое-то время все начинается сначала». Подобные истории приходится слышать очень часто. И почти всегда человек уверен, что главная проблема в отсутствии силы воли. Кажется, что стоит немного лучше себя контролировать, перестать покупать сладкое, проявить характер, и тогда все обязательно получится...