Врач психотерапевт Гужагин

«Просто у меня всегда была такая привычка, по три раза проверять дверь». «Я же не сумасшедший, просто аккуратный». Такими фразами люди годами объясняют себе поведение, которое на деле может оказаться первыми признаками обсессивно-компульсивного расстройства, сокращённо ОКР. Разберём, как оно обычно начинается, что этому способствует и можно ли снизить риск его развития. Начало ОКР. С самого начала это выглядит совсем безобидно - разовая перепроверка, разовый ритуал, который вроде бы помогает снять напряжение...

Алкогольная зависимость редко начинается с мысли, что человек однажды станет алкоголиком. Употребление постепенно занимает всё больше места в жизни, попытки бросить пить заканчиваются возвращением к прежнему сценарию, а вопрос о лечении становится всё более острым. При этом слово «алкоголик» само по себе ничего не говорит о тяжести состояния. В бытовой речи так могут назвать и человека, который периодически выпивает больше обычного, и человека с выраженной алкогольной зависимостью. В медицине оценивают...

План хороший, но часто не срабатывает- лечь пораньше чтобы встать бодрым. Обычно происходит так что "вроде спать хочу, но не могу" -час, два, три ночи, а сон так и не приходит, или приходит урывками, оставляя утром чувство недосыпа. Бессонница одна из самых частых жалоб на приёме, и причины у неё бывают самыми разными. Тревога и постоянное напряжение самая известная причина - это когда голова не отключается вечером, прокручивая рабочие или личные переживания. Но это далеко не единственный вариант...

Постоянно перепроверяю утюг, дверь, воду- думала, просто ответственная. Оказалось, это может быть ОКР. Выйти из дома и вернуться, чтобы ещё раз проверить, выключен ли утюг. Помыть руки не один раз, а по определённому ритуалу, иначе внутри не отпускает тревога. Много раз перечитывать одно и то же сообщение перед отправкой, потому что кажется вдруг что-то не так поймут. Часто человек это часто списывает на аккуратность или повышенную ответственность. Но иногда за подобными действиями стоит не черта характера, а обсессивно-компульсивное расстройство, сокращённо ОКР...

Бывает так, что вдруг накатывает странное ощущение, будто не хватает воздуха, и как ни старайся, вдохнуть полной грудью не получается. Естественно, что в такие моменты человек пугается за своё здоровье, особенно если случаи не единичные, а повторяющиеся. Мысль о том, что дело в сердце или лёгких, приходит почти автоматически. Если ощущение нехватки воздуха возникло впервые, сопровождается синюшностью губ, сильной болью в груди, свистящим дыханием или резким ухудшением состояния, нужно немедленно обратиться за неотложной помощью...