Врач психотерапевт Гужагин

Когда всё только начиналось, она даже не думала, что когда-нибудь окажется у психотерапевта. Ну какая психотерапия? Она просто уставала. Работы стало больше. Дома тоже забот хватало. Последние месяцы она постоянно повторяла одну и ту же фразу: "вот сейчас закончу все дела и обязательно отдохну". Но дела почему-то не заканчивались. Каждое утро становилось всё тяжелее вставать с кровати. Кофе уже не помогал проснуться. После работы хотелось только одного, чтобы никто не разговаривал и ничего не просил...

Ещё несколько лет назад поход к психотерапевту для многих казался чем-то необычным. Кто-то стеснялся признаться даже самым близким. Кто-то был уверен, что к таким врачам обращаются только люди с серьёзными психическими заболеваниями. А кто-то вообще говорил: "Мне не нужен психотерапевт. Я сам справлюсь". Сегодня всё выглядит совсем иначе. По данным аналитиков аптечного рынка, продажи антидепрессантов в России за последние годы выросли в несколько раз. Одновременно всё больше людей стали обращаться за помощью к психотерапевтам...

«Я раньше всё держал в голове, а сейчас могу зайти в комнату и забыть зачем пришёл». Такую фразу люди произносят не потому, что стали невнимательными. Обычно сначала человек просто отмахивается. Ну забыл... с кем не бывает. Но проходит время, похожих ситуаций становится больше, и в голове появляется совсем другая мысль: «Почему это происходит всё чаще? Человек замечает, что привычные вещи стали даваться сложнее. Нужно больше времени, чтобы что то вспомнить. Приходится перечитывать текст, потому что смысл не сразу запоминается...

В свете последних событий даже спокойные люди могут замечать повышенную тревожность, страх за будущее, и вообще нервное напряжение. Многим такое состояние может казаться непривычным. Головой понимаешь что жизнь продолжается, что это просто очередной кризис, но легче от этого не становится. И внутри постепенно копится нервное напряжение, мысли всё время возвращаются к плохому, а организм, как и нервная система не может расслабиться. Некоторые люди не свяжут это с тревогой, списав на то, что «всем тяжело», или на усталость...

Этот вопрос мне задают очень часто. Особенно люди, которые только начали замечать, что стали тревожнее. Кто-то плохо спит. Кто-то стал чаще переживать по пустякам. Кто-то вдруг начал прислушиваться к своему сердцу, измерять давление или искать симптомы в интернете...