Дмитрий Регеша

Я провел за последние полгода больше сотни разборов предпринимателей, экспертов и заметил, что есть состояние, в котором некоторые советы звучат почти неприлично. Человеку говорят: «Возьми ответственность», «Проработай установки», «Поставь цели», «Займись собой системно». Он кивает, понимает, что все верно, и одновременно чувствует, что сейчас у него нет на это внутреннего бюджета. Нет сил на длинную терапию. Нет денег на серьезную работу. Нет ясности, с чего вообще начинать. Иногда нет даже нормального сна и ощущения уверенности в том, что завтрашний день будет хоть немного лучше сегодняшнего...

В какой-то период каждый эксперт уверен, что если он сильный, то его обязательно заметят. Нужно только нормально оформить профиль, написать умные посты, запустить таргетинг, чуть поработать с пиаром, и дальше все случится почти естественно. Люди увидят, почувствуют ценность, подпишутся, напишут, придут на консультации. Эта мысль звучит вдохновляюще. Особенно когда ты много учился, вкладывался в практику, собирал опыт, работал с людьми и действительно знал, что можешь быть полезен. Возникает почти детское ожидание справедливости...

«Я сам справлюсь» произносится легко. В этой фразе есть характер, собранность, уважение к себе. Она помогает держать лицо, когда не хочется обсуждать личное. Она экономит время, когда нет сил объяснять. Она звучит как позиция взрослого человека. Красиво, согласитесь? Поэтому эту фразу так любят. И поэтому она так опасна, когда становится привычкой. Психика умеет прятать за достойными формулировками совсем другие мотивы. Не всегда очевидные. Иногда даже для самого человека. Давайте разберем, когда...

Перфекционизм — одна из самых частых проблем (хоть и не всегда это проблема), с которой ко мне обращаются клиенты. Узнается он по простым вещам. Вы можете часами исправлять тексты, переставлять блоки в посте, допиливать презентацию, обновлять портфолио, перепроверять цифры. Кто-то скажет: «это признаки ответственности и качества». По факту это ведет к задержкам, а в конечном итоге дело остается так и не доведенным до конца. Перфекционизм редко формируется там, где «мне нравится делать хорошо». Он чаще говорит о состоянии: «мне страшно сделать плохо»...

Лет 5-6 назад я познакомился с книгами и курсами Андрея Курпатова. В тот период мне нужен был нормальный способ справляться с состоянием, когда в голове слишком много всего сразу — когда каша в голове. Знакомо вам такое состояние? День еще толком не начался, а внутри уже куча мыслей. Что нужно сделать, кому ответить, что не забыть, где я недоработал, что тревожит, что может пойти не так. Мысли цепляются одна за другую, и в какой-то момент становится трудно не только сосредоточиться, но даже понять, что сейчас действительно важно...