Как научиться есть сладкое в меру
Расстройство пищевого поведения можно у себя выявить, если вы у себя заметили хотя бы 1 пункт: 1. Вы любите сладкое, вам его можно (нет диабета, к примеру), и вы его себе запрещаете 2. Вы «отрабатываете» лишний кусочек 3. Вы не можете остановиться есть сладкое 4. Вы не понимаете, когда наелись, и едите постоянно 5. Вы не чувствуете голода и можете вообще не есть 6. Желание вырвать после еды – булимия. Желательно было бы обратиться к психологу для решения проблем, поскольку причин может быть множество. Да, что-то таится в детстве, а чего-то не хватает сейчас: внимания, любви, нежности и т.д. Порой хватает просто научиться любить себя, а порой надо копать намного глубже...