Сны и корни | Психолог Анна Казакова

Репетиция моего доклада перед конференцией «Зов границы». Приглашаю 5 человек на бесплатный тест-драйв. 29 января я выступаю на конференции Ольги Кавер с докладом «На границе живой и мёртвой воды. Диалог между разрушительным и ресурсным». Речь пойдёт о методе, который Питер Левин, основатель концепции соматического переживания, называет титрованием. Это медленное движение между воронкой травматического переживания и воронкой переживания исцеляющего. Мне бы хотелось потестировать и обкатать мастер-класс со своими — с людьми, которые готовы дать честную обратную связь, поработать и попробовать этот метод именно в формате групповой работы...

Редкая штука, я вам скажу, эти экскурсии-переходы. Уникальный жанр, который сочетают в себе всё, что по-настоящему может оценить глубокий, интеллектуальный человек. Это и психология, и работа с собой, и глубокое внимание к своему внутреннему миру. Здесь же — туризм и путешествия, культура, символы и образы, история и способность связывать её в логичное повествование, в такой внутренний нарратив. Понятно, что на такую редкую вещь приходят по-настоящему редкие люди. Для меня это всегда сюрприз и загадка: кто именно придёт и какие бриллианты окажутся в этот раз в этом колье...

! Со мной случилось нечто стоматологическое. Месяц назад у меня отошла пломба. Я сходила и переставила её, но, видимо, каким-то образом пломба начала упираться в нерв. В течение нескольких недель — в том числе из-за новогодних праздников — я совершенно не могла жевать на левую сторону 😁🫠 И вот вчера я наконец снова дошла до стоматолога. Пломбу мне высверлили и установили лечебную. Но перед этим меня хорошенько накололи со всех сторон качественной импортной анестезией — так, что половину лица я вообще не чувствовала. Я даже наделала смешных фотографий для друзей, где у меня наполовину перекошено лицо...

» Вижу по откликам, что упражнение с «дай» оказалось для многих неожиданно трогающим. Вы писали, делились ощущениями, задавали вопросы — видно, что тема травмы потребности живая и актуальная. Поэтому решила продолжить и собрать 9 способов работы с травмой потребности (её ещё называют оральной травмой). Используйте их для самостоятельного исследования, ориентируясь на готовность и бережность к себе. 🔹 1. Визуализация внутреннего ребёнка Напишите письмо своему детскому«я» — в нём ответьте на те потребности, которые были когда-то неудовлетворены. Это способ дать поддержку той части, которая в ней нуждалась...

Вчера на обучении по работе с травмами — и шоковыми, и травмами развития — мы делали одно очень простое, но неожиданно глубокое упражнение. Хочу поделиться им с вами. Мы сейчас последовательно проходим семь этапов развития, на каждом из которых ребёнок может получить специфическую травму. В этот раз была тема травмы потребности, её ещё называют оральной травмой. Формируется она примерно с 3 до 18 месяцев и связана с очень базовой вещью: ребёнок чего-то просит у матери — а в ответ либо не получает этого вовсе, либо получает совсем не то. Во взрослом возрасте это может проявляться по-разному:...

… В самом начале снегопада, который обездвижил Москву и Подмосковье на несколько дней, удалось пару часов погулять по заповеднику Архангельское. Буду хранить в сердце этот вечер 8 января. Пустые аллеи, редкие прохожие, двухлетний малыш, который...

Несу вам идею для планирования года и жизни — большими мазками и длинными отрезками 🙂 Срочно и важно… Важно, но не срочно… Мы привыкли планировать дела из серии «надо». Меняем парадигму. Что если начать планировать радостей? Отпуск в июле. Встречу с друзьями весной. Поход в СПА не «когда-нибудь», а, например, в марте. Как это работает с точно зрения работы мозга. Запланированное удовольствие начинает радовать до момента, когда оно случится. Предвкушение запускает дофамин — гормон радости и ожидания...

: «Прогулка по галерее оказалась для меня неожиданной» Я: «Экскурсии-переходы не могут быть предсказуемыми 😁» Отзыв путешественницы Светланы об экскурсии «Сочиняй свой 2026». Спасибо 🤗

«Сочиняем свой 2026» в Галерее классической фотографии сегодня. Делюсь. Скажу честно: погода была не на нашей стороне. Я вышла из дома за два часа и буквально выгребала себя из-под московских сугробов, чтобы ровно в 13:00 быть на месте. А мои путешественницы — спокойные, собранные и уже все в галерее! Вот что значит — люди на своём месте. Из-за снежного апокалипсиса одна участница не смогла доехать, и мы уже собирались стартовать вчетвером. И ровно в момент начала к нам подошла очаровательная посетительница галереи...

Делюсь. Скажу честно: погода была не на нашей стороне 😁 Я вышла из дома за два часа и буквально выгребала себя из-под московских сугробов, чтобы ровно в 13:00 быть на месте. А мои путешественницы — спокойные, собранные и уже все в галерее! Вот что значит — люди на своём месте. Из-за снежного апокалипсиса одна участница не смогла доехать, и мы уже собирались стартовать вчетвером. И ровно в момент начала к нам подошла очаровательная посетительница галереи. Поинтересовалась, что за экскурсия...

». Буду рассказывать, как пройти через сложный травматический опыт с помощью титрования — постепенной контрастной сменой ресурса и травмы. Живая и мертвая вода как она есть.

❤️ Подробности и условия. Забрать у меня в личных @annet_dreamland Забрали ❌