Dr. Dogadaeva | Целостный подход к здоровью

При комплексном подходе к лечению сезонной аллергии нельзя забывать и про самые очевидные вещи. Наша цель - минимизировать контакт, чтобы иммунная система не захлебывалась от нагрузки, и дать ей возможность для перезагрузки в более комфортных условиях. Первая линия обороны: ваши глаза и нос Вы знали, что есть специальные 🥽противоаллергические очки?! Это не обычные солнцезащитные очки! Они имеют особую конструкцию с боковой защитой и часто слегка изогнуты, создавая своеобразный щит вокруг глаз. В отличие от обычных очков, они предотвращают попадание пыльцы не только спереди, но и с боков...

Продолжаю рубрику «Задай вопрос Доктору», которая изначально родилась в моем Telegram-канале. Я выбираю самые актуальные темы вопросов для статей, чтобы показать: вы не одиноки в своих поисках. За каждым «простым» вопросом стоит живая история, в которой мы будем искать путь к настоящему исцелению. Вопрос от Ларисы: "Здравствуйте, если в квартире три кошки и маленький ребёнок 2 года. Как не получить аллергию, какие меры предосторожности должны знать и соблюдать родители?" Исследования последних лет говорят о том, что ранний контакт с животными скорее снижает риск аллергии, чем повышает...

Сегодняшняя книга о том, что стало одним из главных медицинских открытий XX века (хотя гомеопаты говорили об этом уже 200 лет назад) - как наши эмоции буквально управляют нашим здоровьем. Сейчас психосоматике уделяется все больше внимания. О связи стресса и болезней трубят уже не только психологи, но и онкологи, кардиологи, иммунологи. Появляется все больше исследований о том, как эмоции влияют на гены, как детские травмы программируют иммунную систему, как подавленные чувства превращаются в аутоиммунные заболевания...

Я часто рассказываю вам о дыхательных техниках для активации парасимпатической нервной системы, снятия стресса и тревоги. И действительно считаю это базовым навыком для здоровья - наравне с правильным питанием и полноценным сном. Поэтому сегодняшняя книга «Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве» Джеймса Нестора именно об этом. Автор - научный журналист, который провёл настоящее расследование о том, как дыхание формирует наше здоровье, психику, энергию и даже лицо. На первый взгляд - ну что такого в дыхании? Мы, не задумываясь, совершаем по 20–25 тысяч циклов в день...

Хочу затронуть важную тему - как с помощью правильно подобранного рациона можно существенно снизить проявления аллергических реакций. В своей практике я часто замечаю, что многие пациенты недооценивают роль питания в борьбе с аллергией. А ведь природа создала уникальные вещества - биофлавоноиды, которые обладают мощным противовоспалительным и антигистаминным действием. Особое место среди них занимает КВЕРЦЕТИН - мощный природный антиоксидант, который: • Стабилизирует мембраны тучных клеток, предотвращая...