Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
2 литра воды в день: почему это правило работает не так, как вы думаете
Есть советы, которые мы слышим так часто, что перестаём их проверять. «Пей 2 литра воды в день» — один из них. Его повторяют врачи на приёмах, диетологи в Instagram, мамы на кухне и фитнес-блогеры в своих марафонах. Звучит убедительно. Выглядит как научный факт. Но что если я скажу вам, что большинство людей понимают это правило неправильно? И что слепое следование этой цифре может как помочь, так и навредить — в зависимости от того, кто вы и как живёте? Давайте разберёмся по-честному. История этого правила уходит корнями в 1945 год...
2 дня назад
НИТРОГЛИЦЕРИН — ЭТО ВЗРЫВЧАТКА. КАК ОНА СТАЛА ЛЕКАРСТВОМ ДЛЯ СЕРДЦА
Альфред Нобель умирал от стенокардии. Его врачи назначили ему нитроглицерин. Он написал другу: "Какая ирония судьбы — мне прописали нитроглицерин". Человек, сколотивший состояние на взрывчатке, в конце жизни принимал её как лекарство. И ненавидел каждую таблетку. 1847 год. Итальянский химик Асканио Собреро синтезирует новое вещество. Он капает каплю на язык — из любопытства. Через несколько минут — дикая головная боль. Пульсация в висках. Ощущение что голова сейчас взорвётся. Собреро решает: вещество слишком опасно...
189 читали · 1 неделю назад
Мария Склодовская-Кюри: взгляд через 90 лет
Коллеги, сегодня хочу разобрать один из самых известных и трагических случаев в истории науки. Пациентка — женщина, дважды лауреат Нобелевской премии. Но сегодня мы говорим не о её открытиях, а о её здоровье. Мария Склодовская-Кюри Здесь важно сразу обозначить ключевой фактор риска, которого в её время просто не понимали: С 1890-х годов — хроническое воздействие ионизирующего излучения Мария работала с радием и полонием без какой-либо защиты. Носила пробирки с радиоактивными веществами в кармане халата...
2 недели назад
К чему приводит усталость
Я давно ничего не разбирала, потому что, признаюсь честно, устала. Когда-то я уже разбирала историю болезни Александра Бородина. И за период легкого отпуска. Александр Порфирьевич Бородин. Великий русский композитор. И по совместительству — выдающийся химик, профессор медицины, доктор наук. Человек, который всю жизнь занимался наукой о здоровье — и при этом умер так, как умирают люди, которые годами игнорируют тревожные сигналы собственного тела. Бородин родился в 1833 году. Незаконнорождённый сын князя, записанный крепостным слугой...
2 недели назад
Выгорание не выбирает: как знаменитые люди ломались на пике карьеры — и что они сделали потом.
Кардиолог — о чужих историях, своём опыте и о том, почему "просто возьми себя в руки" не работает Я кардиолог. Каждый день я говорю пациентам о том, как важно слушать своё сердце — в буквальном смысле. Следить за ритмом, не игнорировать тревожные сигналы, вовремя обращаться за помощью. А потом прихожу домой, открываю ноутбук — и не могу написать ни строчки. Сижу и смотрю в экран. Мысли есть, слова есть, но что-то не работает. Как машина с полным баком, которая не заводится. Несколько месяцев назад я поняла, что выгорела...
3 недели назад
🍓 Морс: простой напиток с богатой историей
Помните, как бабушка варила морс из смородины? Тот самый — рубиново-тёмный, чуть кисловатый, от которого щипало язык? Оказывается, она не просто баловала нас вкусным напитком. Она буквально лечила Давайте...
1 месяц назад
Гипертония: то, о чём молчат до инфаркта
И сегодня я хочу поговорить о том, с чем сталкиваюсь каждый день в своём кабинете — о гипертонии. О болезни, которую называют «тихим убийцей» — и не зря. На прошлой неделе ко мне пришёл пациент — 52 года, успешный, бодрый, спортивный с виду мужчина. Пришёл, потому что жена заставила. «Я отлично себя чувствую», — сказал он с порога. Давление на приёме — 185/110. Когда я спросила, как давно он не измерял давление, он задумался. «Ну... лет пять, наверное». За эти пять лет его сосуды, сердце и почки работали в режиме постоянного давления, как трубы под избыточным напором...
1 месяц назад
Можно ли было спасти Виталия Соломина?
Публикация подготовлена в образовательных целях. Все медицинские выводы основаны на открытых источниках и общедоступной информации. Друзья, здравствуйте. Сегодня хочу поговорить об одной истории, которая не даёт мне покоя уже много лет...
1 месяц назад
Яйца, холестерин и сердце: полная реабилитация продукта. Что говорит кардиолог о питании для сосудов
«Доктор, а яйца можно? А сколько? А желток — не вреден?» Отвечаю раз и навсегда: да, можно. Разбираем, как холестерин в продуктах влияет на здоровье сердца, и почему питание для сосудов не требует отказа от любимых блюд. Ещё двадцать лет назад врачи категорично предупреждали: желток содержит холестерин, значит, он забивает сосуды и ведёт к инфаркту. Рекомендации были жёсткими: не больше двух яиц в неделю, а желток лучше выбросить. Сегодня кардиологи и диетологи пересмотрели эту позицию, и не из маркетинговых соображений, а благодаря крупным долгосрочным исследованиям...
4992 читали · 1 месяц назад
Цель на этот год: Превратить просветительские инициативы в сфере ЗОЖ и кардиоздоровья из локальных мероприятий в устойчивую медиа-экосистему, которая меняет привычки аудитории и становится надёжным партнёром региональных Минздравов. 📌 Задачи через блогинг и участие в «ТопБЛОГ»: • Освоить и внедрить навыки современной медиа-упаковки: сторителлинг, короткоформатное видео, подкасты, интерактивные гайды, чтобы сложные медицинские темы становились доступными и вирусными. • Вывести проекты «Зожный патруль» и «КардиоХерсон» на федеральный уровень: нарастить лояльную аудиторию, выстроить регулярные коллаборации с врачами, НКО и госструктурами. • Перейти от разовых акций к системному формату: запустить контент-циклы с измеримыми метриками не только охватов, но и реальных действий аудитории (запись на скрининг, прохождение диспансеризации, изменение привычек). 🤝 Как «ТопБЛОГ» и команда могут помочь: Победа в треке «Министерство контента», приглашение в круглый стол Законодательного Собрания СПб, текущее сотрудничество с МЗ Херсонской области и благодарности от ДАН и ЛИЦ подтвердили, что вектор верный. Но для перехода от успешных пилотов к масштабному влиянию нужен «аппарат ускорения». Команда проекта может стать источником: – менторской поддержки по стратегическому позиционированию и монетизации социальных проектов; – нетворкинга с федеральными медиа, экспертами и партнёрами; – площадки для тестирования форматов и получения экспертной обратной связи. «ТопБЛОГ» даст возможность не просто создавать контент, а выстраивать медиа-движение, где каждый выпуск работает на реальные изменения в общественном здоровье. #ТопБЛОГ и #РоссияСтранаВозможностей
1 месяц назад
❤️ Остановка сердца: полное руководство о том, почему останавливается главный мотор нашего тела
Представьте: человек идёт по улице, разговаривает, смеётся — и вдруг падает. Без предупреждения. Без явных причин. Сердце, которое билось миллиарды раз на протяжении всей жизни, внезапно замолчало. Именно так выглядит внезапная остановка сердца — одно из самых драматичных и непредсказуемых событий в медицине. Ежегодно в мире от внезапной остановки сердца погибают миллионы людей. В России эта цифра составляет около 300 000 человек в год — это больше, чем от онкологии, ДТП и многих других причин смерти вместе взятых...
15,8 тыс читали · 2 месяца назад
Когда сердце просит покоя: кардиолог о «усталости от жизни» и почему это не просто метафора
Я кардиолог. Каждый день я смотрю на ЭКГ, расшифровываю эхокардиографию, обсуждаю цифры АД, ХС ЛПНП и гликированного гемоглобина. Но за этими графиками и референсными значениями скрывается нечто, что не фиксируется приборами. Тяжёлое, тихое, почти физическое ощущение, с которым пациенты приходят не с болью за грудиной, а с вопросом: «Доктор, я вроде здоров, но жить не хочется. Это нормально?» В медицине нет кода МКБ для «усталости от жизни». Но в клинике кардиолога она встречается чаще, чем многие думают...
2168 читали · 2 месяца назад