2 литра воды в день: почему это правило работает не так, как вы думаете
Есть советы, которые мы слышим так часто, что перестаём их проверять.
«Пей 2 литра воды в день» — один из них. Его повторяют врачи на
приёмах, диетологи в Instagram, мамы на кухне и фитнес-блогеры в своих
марафонах. Звучит убедительно. Выглядит как научный факт. Но что если я скажу вам, что большинство людей понимают это правило
неправильно? И что слепое следование этой цифре может как помочь, так и
навредить — в зависимости от того, кто вы и как живёте? Давайте разберёмся по-честному. История этого правила уходит корнями в 1945 год...
