Дракоша

Мы часто думаем, что контроль над весом начинается на кухне или в спортзале. Но на самом деле, первая и самая важная битва разыгрывается среди магазинных полок. Дом, в котором нет пачки чипсов, не будет искушать вас ею вечером. Таким образом, поход за продуктами — это стратегическая миссия, а не спонтанная вылазка. Вот несколько ключевых принципов, как сделать ее успешной. 1. Фундамент: Золотое правило полного желудка Никогда, ни при каких обстоятельствах, не ходите в магазин голодным. На пустой желудок наш мозг переходит в режим выживания...

Ранее здесь: Манифестация Величия - в журналах для домохозяек - непременно должна включать в себя не только "фитнес", "фотопрогулки", но и "креветки"! Итак, докладываю: сегодня решила устроить себе пир горой. Меню: салатики с тунцом и креветками, сделаю "стожки" из куриного фарша и сыра. Винчик белый вчера купил, двух видов)) Дагестанский и Фанагорию, в поддержку отечественного производителя. Первый вызов — добраться до столешницы. Пришлось использовать систему табуреток-ступенек, как штурмовать Эверест...

Продолжаю типирование любимой писательницы- мемуаристки! Часть первая здесь: Итак, скорее всего, Птица -- "Наполеон", ESFP, сенсорно-этический экстраверт. Кстати, средние цены на соционическое типирование по Москве - в прошлом посте - они 5-10 тысяч в среднем. В динарах чуть больше.:) Но я типированием не зарабатываю, типирую из любви к искусству. Этик. Этичности противостоит логичность. Так вот с логичностью у ЛП (она же БВ) явно не все гладко. Человек импульсивен. Топографический кретинизм, отсутствие логики, и провалы в точных науках - туда же...

В мире питания, полном противоречивых советов, вопрос о частоте приемов пищи остается одним из самых дискуссионных. Что лучше: проверенная веками классическая схема «завтрак-обед-ужин» или популярный совет есть маленькими порциями 5-6 раз в день? Оказывается, универсального ответа не существует, и выбор между дробным и трехразовым питанием зависит от целей, образа жизни и физиологии конкретного человека. Аргументы в пользу дробного питания: мифы и реальность Идея дробного питания базируется на нескольких теоретических преимуществах: 1...

Предлагаю вашему вниманию новые истории о жизни Одинокого Яйца! Ранее - здесь: Фитнес-дневник одинокого Яйца Итак, ваша покорная слуга, Яйцо, решила поддерживать форму. Не то чтобы я сильно растолстела или обвисла — моя форма классична и вечна. Но надо же держать марку! Да и катиться против ветра в последнее время стало сложновато. Разминка. Тут все просто. Я ложилась на бок и качалась взад-вперед. Десять раз. Потом переворачивалась на другой бок и повторяла. Это не только разогревает белок и желток, но и дает фантастическое чувство контроля над своим телом...