Врач - косметолог Ксения Самоделкина

На каникулах я часто вижу один и тот же эффект: кожа у многих девушек выглядит лучше. И это не из-за нового крема. Просто вы выдыхаете. Меньше спешки, меньше макияжа «на бегу», нормальный сон - и кожа сразу выходит из режима выживания. Что реально меняется: 🔹 снижается уровень стресса → меньше воспалений и «серости» 🔹 барьер восстанавливается → уходит ощущение стянутости 🔹 улучшается микроциркуляция → лицо выглядит более ровным и «живым» И вот здесь важно не испортить этот эффект. ⚠️ Частые ошибки на каникулах Коротко и честно: - «Раз есть время, попробую всё новое» - кислоты + ретинол + маски каждый день - забытый SPF, потому что «зима же» - ощущение: раз коже хорошо — можно ничего не делать ✅ Что делать правильно (практика) 1️⃣ Упростите уход. Оставьте: мягкое очищение, базовый крем, SPF днём (да, даже зимой). Если кожа спокойная - ничего усиливать не нужно. 2️⃣ Активы - на паузу или в минимум. Если используете ретинол/кислоты: снижайте частоту, не добавляйте новые средства, каникулы - не время для экспериментов. 3️⃣ Зафиксируйте состояние кожи. Посмотрите внимательно: что улучшилось без процедур; где ушла сухость; где стал ровнее тон. Это подсказка, какой режим коже на самом деле подходит. 4️⃣ Не отменяйте уход полностью. «Ничего не делать» ≠ «бережно ухаживать». Поддержка нужна всегда, просто без перегруза. 🧠 Резюме - 3 главных вывода 1️⃣ Кожа лучше всего реагирует не на новые банки, а на стабильность и спокойный ритм. 2️⃣ Каникулы - идеальное время понять, что коже действительно нужно, а что лишнее. 3️⃣ Самая частая ошибка - испортить хороший эффект резкими экспериментами. Если коротко: кожа на каникулах показывает вам идеальный режим. Задача -  не сломать его, а потом аккуратно встроить в обычную жизнь. Так работают грамотные стратегии ухода. P. S. Как я вам в роли елочной игрушки? Кидайте ваши фото в комментариях, кто хочет тоже 😉

История, которая сегодня случилась. И почему это важно для вашей кожи. Сегодня на процедуру для лица пришла пациентка, которую я не видела почти полгода. Она между делом сказала: «Вы тогда помогли мне с дерматологической проблемой… почти прошло. На ногах чуть осталось, я не обращаю внимания». Я попросила: «Если не против- покажите». С её согласия она сняла носок. И там- не остатки старого заболевания, а совершенно другая история: грибковое поражение мизинца. Незаметное, неопасное, но требующее лечения. Почему это важно? Потому что, даже если вы приходите на процедуру для лица, дерматолог смотрит шире — но только в тех зонах, которые вы готовы показать. Кожа — единая система, и иногда “мелочь, не по теме” может быть ключом к правильному лечению. Вы не обязаны замечать всё. Но хороший врач обязан — и делает это бережно и только с вашего согласия. Что делать, если у вас так же. 1. Говорите врачу, если что-то беспокоит, даже если кажется, что это «несущественно». 2. Не стесняйтесь спрашивать — «это нормально?», «стоит ли показать?» 3. Помните: дерматолог — это специалист по коже всего тела, не только по лицу. И это всегда про заботу, а не про неловкость. Если вам нужно прислать назначенное лечение в похожей ситуации — напишите «+» в комментариях, я отправлю.