Врач - косметолог Ксения Самоделкина

4 кита безопасной контурной пластики🐋 1️⃣Место введения препарата Врач должен идеально знать анатомию. Не просто так мы часто посещаем курсы, где повторяем анатомию, не только по картинкам, но и «вживую». Потому что знаем — от того, куда мы вводим препарат, зависит, будут ли какие-то негативные последствия или осложнения. Во время процедуры контурной пластики препарат может вводиться в дерму (средний слой кожи), субдермально и надкоснично. 2️⃣Объем вводимого препарата Иначе говоря, сколько миллилитров препарата мы вводим за одну процедуру, что очень важно! Есть врачи, которые инъецируют большой объем препарата разово. Мы против этого, потому что как раз большие объемы очень часто и дают различные негативные последствия в виде отеков, нарушения чувствительности, либо в виде гиперкоррекции. 3️⃣Понимание, каким препаратом необходимо работать Филеры на основе гиалуроновой кислоты бывают разной плотности. Есть препараты неплотные, которые инъецируются более поверхностно. Есть препараты средней плотности и очень плотные, которые инъецируются надкостнично. Если нарушить технику введения препарата, например, плотный препарат инъецировать поверхностно, то он будет контурировать, что будет очень некрасиво. И наоборот, если инъецировать очень мягкий препарат надкоснично, мы не увидим результат, к тому же в этом случае он может спровоцировать отечность. 4️⃣Место проведение процедуры Тщательно выбранное! Контурная пластика — инъекционная процедура, которая должна проводиться строго врачом-косметологом в клинике с лицензией на врачебную (!) косметологию, либо в салоне красоты, опять же, с лицензией на врачебную косметологию. Осложнения, которые мы часто встречаем, вызваны именно неправильным проведением процедуры (техники, объема препарата и места введения). Страшилки в виде жутких одутловатых лиц, которыми сейчас пугают социальные сети — это как раз последствия нарушения этих четырех пунктов. Именно поэтому мы рекомендуем выбирать проверенные клиники и врачей, регулярно повышающих квалификацию, как у нас в @nouvelle_clinic 💚

7000 шагов в день? Малоподвижный образ жизни не только вреден для взрослых людей, но и повышает смертность в пожилом возрасте. Шмидт и соавт. сообщили, что люди, совершающие менее 5000 шагов в день, имели значительно более высокую распространенность ряда неблагоприятных кардиометаболических факторов риска (развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета ІІ типа), чем те, кто совершал большее количество шагов в день. McKercher и соавт. сообщили, что у женщин, которые делали более 7500 шагов в день, распространенность депрессии была на 50% ниже, чем у женщин, которые делали менее 5000 шагов в день. У мужчин, которые делали более 12 500 шагов в день, также на 50% снижалась распространенность депрессии по сравнению с теми, кто делал менее 5000 шагов в день. Что касается ИМТ (индекса массы тела), то наблюдалась линейная зависимость, заключающаяся в том, что женщины, которые делали 5000-7500 шагов в день, имели значительно более низкий ИМТ, чем те, кто делал менее 5000 шагов в день. Кроме того, у женщин, которые делали 7500-9999 шагов в день, ИМТ был значительно ниже, чем у тех, кто делал 5000-7500 шагов в день. Не было выявлено существенной разницы в ИМТ между женщинами, которые делали 7500-9999 шагов в день, и теми, кто делал > 10 000 шагов в день. Интересная статистика: взрослые американцы в среднем делают около 5100 шагов в день, японцы - 7200 шагов в день, жители Австралии - 9600 шагов в день, швейцарцы - 8900 шагов в день. Данных по России пока нет. Ведете статистику по ходьбе? Сколько шагов делаете?