Доктор Рыбакова | тело, сознание, дух в балансе

Кажется, что мужчины и женщины живут в параллельных вселенных. Разные привычки, логика, реакции, способы заботы и проявления любви. И чем ближе отношения, тем отчётливее видно — наш мозг буквально «работает по-разному». Эта разница начинается ещё до рождения. Под влиянием гормонов в утробе матери формируются разные нейронные связи — у мужчин они сильнее внутри каждого полушария, у женщин — между ними. Отсюда и базовые отличия: Исследования Университета Пенсильвании показали: У женщин активнее мозолистое тело — мост между полушариями...

В последние годы глютен стал едва ли не символом «вредной еды». На упаковках гордо красуются надписи «без глютена», будто это гарантия здоровья. Но действительно ли глютен опасен для всех — или это просто очередной маркетинговый миф? Глютен — это белковый комплекс, состоящий из глиадина и глютенина. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и ряде других злаков. Благодаря глютену тесто становится эластичным и воздушным, а хлеб — мягким и ароматным. В начале 2010-х годов появились исследования, подтверждающие...

Почему? Потому что миллионы людей живут так, что потом им нужно лечиться. Неправильное питание, постоянный стресс, недостаток сна и движения — всё это превращает нас в идеальных клиентов аптек и больниц. Фарма — это не зло. Это бизнес. Очень точный и холодный бизнес. Он работает на закономерностях человеческого поведения. Когда человек не знает, как управлять своим здоровьем — он начинает им торговать, обменивая годы жизни на таблетки, удобство и иллюзию контроля. «Болит? Купи». «Нет энергии? Выпей»...

— регулярное осознанное питание снижает уровень воспаления и стрессовых гормонов; — улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ; — нормализует уровень сахара и инсулина; — способствует устойчивому снижению веса без диет. Осознанное питание — это не «модный тренд», а возвращение к естественному состоянию, в котором тело само подсказывает, что ему нужно. Мы часто говорим нашим пациентам: здоровое питание — это не временная мера, а образ жизни. Вы можете есть вкусно, разнообразно и при этом быть в ресурсе...

Вы находитесь на канале Академии лайфстайл-медицины. Мы – Александра и Александр Рыбаковы, врачи с 30-летним опытом работы в ведущих клиниках мира. Что вы получаете: Наша миссия – ваш осознанный путь к здоровью без крайностей. Казалось бы, всего ничего. Но именно эти 16 минут способны изменить качество вашего дня. Это время, чтобы услышать себя, проснуться по-настоящему, включить тело и дыхание. Сколько раз в день вы тратите столько же, просто пролистывая ленту или зависая в телефоне? Но после этого чувствуете ли вы энергию, ясность, лёгкость? Вряд ли...