Доктор Рыбакова | тело, сознание, дух в балансе

Статья подготовлена врачами Александром и Александрой Рыбаковыми, со-основателями Академии Лайфстайл Медицины LIFEMED А вы знали, что процесс старения можно не просто замедлить, а фактически взять под контроль? И ключ к этому — не в дорогих процедурах или волшебных таблетках, а в вашей тарелке. Яркий пример — супермодели 90-х, Наоми Кэмпбелл и Тайра Бэнкс, которые сегодня, имея одинаковые финансовые ресурсы, выглядят совершенно по-разному. В 2000-е годы обе модели были на пике славы, эталонами женской красоты с утонченными силуэтами...

Статья подготовлена врачами Александром и Александрой Рыбаковыми, со-основателями Академии Лайфстайл Медицины LIFEMED Желание иметь стройное тело заставляет миллионы людей садиться на диеты. Но что, если я скажу вам, что именно диеты мешают вам похудеть? Более того — они опасны для здоровья. Давайте разберемся, почему краткосрочные ограничения в питании дают обратный эффект. Когда вы садитесь на диету, вы подвергаете организм серьезному стрессу. Последствия выходят далеко за рамки плохого настроения и чувства голода...

Статья подготовлена врачами Александром и Александрой Рыбаковыми, со-основателями Академии Лайфстайл Медицины LIFEMED Вы наверняка замечали этот феномен: многие мужчины после 35 лет начинают ходить «с животиком». Кто-то похож на пятый месяц, а у кого-то и все девять. Многие списывают это на возраст и нормальный набор веса. Но на самом деле, это не просто жир — это важный сигнал организма о серьезных внутренних нарушениях. Появление характерного живота у мужчин — это не вопрос эстетики. Это клинический признак, который говорит о глубоких гормональных изменениях...

Сахар против сахара: почему яблоко полезнее батончика, даже если в нем больше граммов сахара Статья подготовлена врачами Александром и Александрой Рыбаковыми, со-основателями Академии Лайфстайл Медицины LIFEMED «В этом батончике около 15 грамм сахара, а в этих яблоках — 25 грамм. Значит ли это, что если мы хотим похудеть, то лучше есть батончики?» — такой вопрос мы часто слышим от пациентов. Ответ кажется очевидным, но не все так просто. Давайте разбираться с точки зрения физиологии. Самое главное — понять ключевой принцип: сахар в шоколадном батончике — это не то же самое, что сахар в яблоке...