Доктор Процак - терапевт здорового человека

🌞 Солнце - скопление газа, с температурой поверхности 6000 градусов, светящее во все стороны со страшной силой. Другими словами, это источник повышенной опасности. Какой такой повышенной опасности? ☀️Солнечный удар; ☀️Тепловой удар; ☀️Солнечный ожог; ☀️Меланома; ☀️Фотодерматит; ☀️Фотостарение. Ультрафиолетовое излучение вызывает солнечные ожоги, приводит к фотостарению и увеличивает риск развития меланомы. Инфракрасный спектр отвечает за нагрев организма, а значит за сосудистые реакции (расширение), увеличение потоотделения, потери электролитов. Так что обо всем по порядку. Я обгорел, а значит первая тема - крем от солнца.

Даешь равноправие полов Про постродовую депрессию слышали все, но! Она есть и у мужчин. Действительно, ничего не предвещало и тут такое. По даным исследований, 4-13% такой поворот событий разворачивает на 270 градусов, и они отползают в депрессию. У женщин частота -14%. 🦾Не отстаём получается. 🫵Факторы риска: Депрессия в анамнезе; Незапланированная беременность; Депрессия матери; Наличие других детей. Есть маленькое исследование на 149 человек, показавшее, что низкий тестостерон увеличивает шанс развития депрессии. 💫Исследование на 1700 человек показало, что депрессивные отцы в 4 раза чаще применяют физическое насилие к ребенку (в оригинале spank). 🚫В дальнейшем дети побывавших в депресси отцов чаще имеют проблемы, связанные с речью, эмоциями, привязанностью, одним словом психопатологию демонстрируют. Так что следить за новоиспеченными отцами, чуть что к психотерапевту, а то детям потом придётся тратиться не только на стоматолога. Про опросники на депрессию как-нибудь напишу.

Был вопрос про диету при хроническом панкреатите Отвечаю ❗️Если планируется менять питание и образ жизни под панкреатит, надо удостовериться, что он есть. 🍹Курение и алкоголь должны быть исключены, так как ведут к прогрессированию заболевания. С питанием все логично. Поджелудочная железа участвует в пищеварении, ей плохо, надо меньше нагружать, поэтому: Первое правило диеты при хроническом панкреатите: 🍟⬇️ МАЛО ЖИРА и достаточно белка 5⃣Есть надо меньше, но чаще. 5 раз в день будет хорошо. 🥩Исключаются жирные сорта мяса, рыбы и их производные (колбасы, консервы). Вообще все жирное надо убрать. 🥒Кислые фрукты, овощи увеличивающие газообразование убираются из рациона. Таким образом под санкции попадают яблоки, цитрусовые, капуста, редис, шпинат, фасоль и т.д. 🍚Форма еды должна быть щадящая. Жареное и запечёное, маринованное, газированное нельзя. Фрукты и овощи в сыром виде лучше избегать. ☕️Как жить без кофе я не знаю, поэтому можно не крепкий.

Хронический панкреатит Часть первая - описательная. Поджелудочная железа (ПЖ) - выполняет две функции: 1. Секреция гормонов. Самый известный - инсулин; 2. Секреция ферментов, расщепляющих углеводы, жиры и белки. Из вышесказанного, воспаление ПЖ - дело не шуточное. Ни переварить, ни всосать. Вздохнуть тоже не шибко выходит, ибо больно. 💥Самый распространенный симптом - боль. Болит в эпигастрии (выше пупка, ниже мечевидного отростка, он, в свою очередь, между ребер, под грудиной), может иррадиировать в спину. При этом интенсивность боли с выраженностью панкреатита может не коррелировать. Раз есть воспаление ПЖ, есть нарушение функции. 🥐Если есть нарушение эндокринной функции, мы увидим диабет. 🥓Если нарушается ферментативная функция - страдает процесс перевания, что приводит к диарее, потере массы, дефициту витаминов и, например, остеопорозу. Продолжим предрасполагающими факторами и диагностикой.

Топот маленьких ножек. Часть вторая - целебная. Специфического лечения нет, но, как известно, лучшая защита нападение профилактика. 💉Периодическая вакцинация даёт суперспособность контактировать с клещами, не боясь энцефалита. Ладно, вру, заболеть все равно можно, но реже и не так сильно. Схемы вакцинации: Первую прививку ставят обычно осенью. Вторую - через месяц. Третья - через год. Далее 1 раз в 3 года. Можно быстрее: Вторая вакцина ставится через 2 недели. Третья - через 3 месяца. Иммунитет формируется после введения второй вакцины. 🐄 Не отбирайте молоко у подозрительных коров и коз, им, возможно, и так плохо.

Топот маленьких ножек. Часть первая - познавательная. 🌥В очередной раз запахло весной. Напряглись психиатры. Ещё чуть-чуть, и дым тысяч мангалов взмоет в небо, закрыв солнце. И сотрясет тьму марш тысяч лапок голодных клещей. Речь пойдёт про клещевой энцефалит (КЭ). Это вирусное заболевание, которым чаще всего можно заразиться от инфицированного клеща. Таких в популяции около 5%. Из всех укушенных заразным клещом заболеет тоже примерно 5%. Если постараться, то можно заболеть, употребив сырое коровье или козье молоко. Чем так неприятен КЭ? 🧠У вируса отвратительная привычка бить по нервной системе. Здоровья заболевшему это явно не прибавляет. 🩼Воспалительный процесс в сером веществе запросто может превратить любого грибника в Шумахера. Летальность - от 1 до 17%. Остаточные явления, в зависимости от формы, от 11 до 50%.

💸Грязноватые деньги в медицине На медицинском сообществе в реддите появился пост, который можно перевести так: "на какой медицинской "непереводимый английский" вы делали бы деньги, если отбросить этику и стыд" Из ответов перечислю распространенное: 💍Витаминные клизмокапельницы красоты и молодости; 🍋Если бы я потерял свою лицензию врача, пошёл бы делать пищевые добавки(БАДы); 🍾 Клиника капельниц на дому; 🏦Клиника мужского здоровья: всем по анализу на тестостерон и волшебную пилюльку; 🧲МРТ всего тела (Тут я, пожалуй, не совсем согласен, штука местами интересная); 💵Гидратация/медспа, опять таблетки, капельницы, гомеопатия; Это самые распространённые ответы врачей и людей, относящихся к медицине. Какой можно сделать вывод? Данные методы прибыльны, но не эффективны для пациента. Для использования не рекомендую, только в сочетании с методами официальной медицины.

⚙️ Насколько ты железный? Речь пойдет про содержание железа в организме. Если взять среднюю массу человека за 65 кг, то в нас 0,006% или 3-5 грамм железа. С пищей необходимо поступление 10-15 мг железа для компенсации ежедневных потерь, поэтому не забываем про красное мясо в рационе. 🍷 Лайфхак для вегетарианцев! В 1 литре вина 10 мг железа, с утра выпил - весь день свободен) Следующие несколько постов будут про анемию, как логическое продолжение

🔮Гадание по пульсу Есть две группы людей по 100 человек. И мы где-то в них 🔪В первую группу выстрелили один раз за год 🔪Во вторую три раза Разница между ними в частоте пульса, у первых - 65, а у вторых 85 удара в минуту. Ничего не болело, не тянуло, но какой эффект! Статья Ровно по той же логике хомячки с пульсом 600 живут полтора года, а киты 40 лет (ЧСС 37). У человека нормальная частота сокращений сердца в покое - 60-90 ударов в минуту, но исследования  показывают, что риски смерти и сердечно-сосудистых событий (инфаркты, инсульты) повышаются с отметки 75. ❤️‍🔥Этому есть много причин: Сокращение времени расслабления сердца; Ухудшение оттока крови от лёгких; Изменения аорты. Если описать все это одним словом, то получится износ. Как у двигателя на больших оборотах. Как понизить пульс и пережить эту жизнь? 📉Снизить стресс 📉Туда же вес 📈Добавить спорт Не помогло? Поможет таблетка, для назначения проконсультироваться с врачом! P.S. если вы не спортсмен, пульс должен быть выше 60

🔮 От чего ты умрешь? Какова вероятность встретить крокодила на улице - непонятно, но говорят 50 на 50. А с причинами смерти как обстоят дела? Тут точно 50 на 50. Можно брать мировую статистику, можно российскую, результаты схожи. https://rosinfostat.ru/smertnost/ В 2018 году 46,6% смертей связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, 15,8% - новообразования, 7,2% - внешние причины (травматизм), 5,11% - болезни дыхательной системы. Тенденция ясна, наибольший вклад за болезнями сердечно-сосудистой системы, на них и надо обращать внимание, думая о своем здоровье и здоровье близких. По прогнозам процент заболеваний дыхательной системы будет расти. Это связано с увеличением продолжительности жизни, курением и экологией. Следите за давлением и переходите дорогу на зеленый свет :) 🚦🐊