Эндокринолог Мария Мостовая

ТЫ ЗЛАЯ и ПЛАСИВАЯ? ХОЧЕШЬ УБИТЬ МУЖА ЗА ХРАП? Как убрать перепады настроения во ВТОРОЙ ФАЗЕ цикла? Разбила тарелку? Наорала на мужа? Знакомо? Во второй фазе цикла у многих женщин начинается АД. И дело не в характере. Дело в прогестероне. ✅Прогестерон — это твой главный успокаивающий гормон. Он действует на ГАМК-рецепторы в мозге — те же самые, на которые действуют транквилизаторы. Валиум, феназепам — они работают через ГАМК. Прогестерон делает это же. Естественно. Без привыкания. Когда прогестерон в норме — ты спокойна. Даже если вокруг хаос. Когда прогестерон падает — твой мозг теряет тормоза. 🔹Ты срываешься на ровном месте. 🔹Ты не можешь успокоиться. 🔹Ты злая, 🔹плакса, 🔹тревожная, 🔹раздражительная. Это биохимия. Но убрать эти перепады можно❗️ ЧТО ИМЕННО ПРОИСХОДИТ ВО ВТОРОЙ ФАЗЕ? ✅После овуляции твои яичники должны вырабатывать прогестерон. Он достигает пика на 21–23 день цикла. И именно в эти дни твоя нервная система должна быть максимально стабильной. НОесли прогестерона мало — твой мозг остаётся без «тормозов». Ты начинаешь остро реагировать на всё: на храп мужа на детский плач на звук жужжащей мухи на то, что кто-то не так посмотрел ✅Твой мозг не справляется с обработкой раздражителей. Потому что ГАМК-система не работает на полную мощность. А ГАМК — это главный тормозной нейромедиатор. Когда он работает плохо — ты перевозбуждена, тревожна, агрессивна. ЧТО ЕЩЁ ВЛИЯЕТ НА ПРОГЕСТЕРОН? Прогестерон — это хрупкая конструкция. Его синтез легко нарушить: ✅ Стресс — кортизол конкурирует с прогестероном за один предшественник — прегненолон. Если ты постоянно в напряжении — прогестерон не вырабатывается. ✅ Нарушение детоксикации эстрогенов или Эстрогенодоминирование — это состояние, при котором эстрогены плохо перерабатывются и они подавляют прогестерон. Видимые проявления эстрогенодоминирования: 🔹болезненные 🔹обильные менструации 🔹нагрубание и болезненность молочных желез 🔹миомы 🔹эндометриоз 🔹головные боли (особенно перед месячными) 🔹задержка жидкости (отёки) 🔹увеличение веса 🔹раздражительность 🔹тревожность ✅ Щитовидная железа — гипотиреоз нарушает синтез всех гормонов, включая прогестерон. ✅ Дефицит Йода ведет к нарушению переработки Эстрогенов. ✅ Паразиты — они забирают витамины, выделяют токсины и вызывают воспаление, которое мешает нормальной работе яичников. ✅ Магний — без него прогестерон не связывается с рецепторами в мозге. Прогестерон есть, а эффекта нет. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 КАК ВОССТАНОВИТЬ ПСИХИКУ во вторую фазу? Убрать перепады настроения во второй фазе можно, если восстановить прогестерон и убрать то, что его разрушает. ✅ Проверь прогестерон. Сдай анализ Стероидный профиль в слюне на 21–23 день цикла. Он показывает реальный уровень активного прогестерона в тканях, а не просто в крови. Если он ниже нормы — это он виноват в твоей раздражительности. ❗️НАПИШИ СПС И Я ПРИШЛЮ ТЕБЕ ПРОМОКОД НА СКИДКУ 10% ✅ Убери эстрогенодоминирование. Поддержи печень. Добавь расторопшу, артишок, витамины группы В. Нормализуй стул. Убери из еды всякую гадость. ПОДРОБНЕЕ ОБ ЭТОМ Я РАССКАЗЫВАЮ ТУТ (ССЫЛКА) ✅ Проверь щитовидку. ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, антитела к ТПО. Если щитовидка тормозит — прогестерон не выработается. ✅ Исключи скрытое воспаление. 🔸Проверь паразитов (кал 3-кратно + кровь на антитела ВРТ). 🔸Убери сахар — он кормит воспаление. 🔸Проверь реакцию на глютен и молочку. ❗️Важно: Если ты делаешь эти шаги, а раздражительность не уходит — приходи! Будем копать глубже. Гормоны, воспаление, нейромедиаторы — всё связано. 💬 А теперь вопрос к тебе: Как ты справляешься со второй фазой? Есть свои лайфхаки или всё ещё терпишь? Пиши в комментариях. Самые частые разберу в следующем посте. ПРОЙДИ ТЕСТ НА ДЕФИЦИТ ПРОГЕСТЕРОНА #вторая_фаза, #прогестерон, #болезненные_месячные, #гормоны, #'эндокринолог

Ох уж это похмелье))) Сама пью редко, но как выпью больше 1 бокала вина, потом 2 дня болею: ✔️туман в голове, ✔️низкая концентрация, ✔️отеки лица , ✔️слабость, ✔️сонливость 🤒 ну , вы понимаете))) Что же происходит? 📌 Похмелье - это обезвоживание + потеря электролитов + метаболический ацидоз, ✅ поэтому минералка с электролитами и гидрокарбонатом помогает восполнить жидкость, натрий, хлор, калий, магний, сульфаты. Поэтому ✔️ Боржоми ✔️Ессентуки 4 ✔️Ессентуки 17 Минеральная вода НЕ «выводит» алкоголь, она помогает в восстановлении кислотно основного состояния и водного баланса ⚠️ Много натрия в этих водах, поэтому осторожно при повышенном давлении и отеках. А еще можно рассол квашеной капусты. Это тоже электролиты и плюс янтарная кислота, которая будет перерабатывать токсичный ацетальдегид. ✅ Я еще добавляю Мексидол 5 мл и В1 3 мл. Подписывайтесь 😊 Еще больше полезностей в моём ТГ Ваша М2

Друзья! 💚 Мы решили запустить программу 🌿 «ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛЧНОГО» 🌿 Поговорим о том, почему так важно заботиться о желчном пузыре и всей системе желчеоттока. В программе будем разбирать, как поддержать: ✨ нормальный желчеотток ✨ работу ЖКТ и процессы пищеварения ✨ обменные процессы ✨ гормональный баланс и общее самочувствие Это будет не просто марафон с рекомендациями, а возможность лучше понять свой организм и начать заботиться о нём системно. 💚 Если давно хотели заняться здоровьем желчного — возможно, это именно тот момент, чтобы начать. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ #желчный, #здоровье_желчного, #эндокринолог, #желчь