Эндокринолог Мария Мостовая

✨Экзема, прыщи, дерматиты, эритема - всё это знаки. Что пора сделать это! Читайте пост, чтобы узнать подобности \начало в ролике прошлой недели\ Недавно на приёме была молодая девушка с выраженными воспалительными элементами на коже — сочетанием атопического дерматита и узловатой эритемы. Обследование показало нарушение микробного баланса кишечника, в том числе повышенное количество дрожжеподобных грибов рода Candida. После коррекции питания и краткого курса назначенной терапии состояние улучшилось — кожа очистилась буквально за две недели. Но спустя непродолжительное время симптомы вернулись: пациентка расслабилась и вернулась к прежнему рациону. Почему так произошло? Современные данные показывают, что: Candida входит в состав нормальной микробиоты, но её избыточный рост может сопровождать воспалительные кожные состояния у части людей — особенно при атопическом дерматите, нарушенном кожном и кишечном барьере. Высокое потребление простых сахаров, выпечки и ультраобработанной еды реально способствует дисбалансу микробиоты и усилению воспаления — даже без прямой связи с «кандидозом». А вот строгая антигрибковая диета, исключающая почти всё подряд, не имеет единого научного стандарта и работает не у всех. Важнее — снизить избыток сахаров, улучшить разнообразие рациона, поддержать нормальную микробиоту. Что действительно помогает по данным современной науки ✔️ Уменьшение добавленного сахара и сладостей. ✔️ Ограничение ультраобработанной выпечки. ✔️ Выбор цельных продуктов, клетчатки, овощей, бобовых — они питают здоровую микробиоту. ✔️ Поддержание целостности кишечного барьера (достаток белка, омега-3, природных антиоксидантов). ✔️ Индивидуальная работа с дерматологом и гастроэнтерологом, а не универсальные добавки. Но главное — последовательность. Даже самое грамотное изменение рациона перестаёт работать, если к старым привычкам возвращаться слишком рано — это и случилось с моей пациенткой. ✏️ Хочешь узнать, как врачи официально рекомендуют корректировать питание при кожных и микробиотических нарушениях — с научно обоснованными мерами? Напиши в комментариях слово «диета», и я отправлю официальную диету, которая так хорошо помогла моей пациентке