Сан Саныч.

СОЛЬ! Когда, сколько,зачем? В моем инстаграме один из самых популярных вопросов в DIRECT. 🔥Сегодня поговорим об этом🔥 Соль - это один из небезопасных продуктов для ребенка и особенно до 1 года 🔥Почему? 1️⃣У детей до года не закончено формирование выделительной системы, поэтому любое количество добавленной соли создаёт нагрузку на почки. Пытаясь отфильтровать избыточный натрий, вместе с мочой выводятся другие необходимые нутоиенты 2️⃣Избыток натрия в крови приводит к обезвоживанию...

По полкам разбираем: 1️⃣Не подходящее время публикаций. Студенты учатся, работяги работают, а мы строчим. 2️⃣ Слишком скучный контент. 3️⃣Мало процесса и много слов. Нет картинки действия, с которой интересно наблюдать за происходящим...

Привет, мое имя Саша, мне 27, работаю врачом и у меня рассеянный склероз. Уже 4 года как. Вы спросите: « и как тебе?». Отвечу : « нормально». Я только начинала жить, когда мне поставили диагноз. Окончание университета , долгожданная интернатура и успех. Мне нравится то, что я делаю. Но ...

1️⃣Правильное питание. Питание - наше всё . От качества питания зависит качество вашего тела. Чем больше вы едите мучное , сладости, фастфуд, тем больше на вашем животе жировая прослойка. 2️⃣Качество сна и уровень стресса. Доказано, что для эффективного похудения необходимо спать минимум🚦 8 часов в сутки. Между сном и стрессом...

Ты недавно обрела новый статус мамы или готовишься его принять? Тогда эта статья для тебя. Топ моих личных ошибок, на которых лучше учиться🫠 1️⃣Физическая нагрузка сразу после выхода с роддома. 2️⃣ Пытаться успеть «всё»...

Не нравится отражение в зеркале, но залипаешь на «худышечек» в инстаграме? Вокруг одни красавицы, а «я не дотягиваю»? 🫣 Три совета, которые помогут тебе принять себя и понять, что ТЫ САМАЯ 🔥: 1️⃣ Не верь всему, что видишь в интернете. Обработать фотографию сейчас не так сложно, как несколько лет назад. Что скрывается за фотошопом.. Только фотошоп и знает😅 2️⃣ Полюби себя. Это не о самолюбовании и безмерном желании сделать селфи. Это о том, что твое тело не мусорка и кидать в него что попало не стоит...

И да, это не про диеты! Реально ли похудеть за неделю? Да! Придерживаемся трех пунктов и ваш вес сдвинется с мертвой точки! 1️⃣ Есть по голоду! Исключаем чай с печенькой, гаджеты при приеме пищи.  2️⃣ Стресс.  Как ни странно, но стрессовый зажор будет провоцировать переедание. Тут надо работать с головой. Огромный труд, который стоит того. 3️⃣ Восполняем недостаток активности. Необязательно часами тужиться в спортзале, достаточно маленькой домашней тренировки, от которой получишь кайф ты и твое тело...