Доктор Маханов

✔️ Мои хорошие, — делюсь с вами записью эфира Как убрать боли в пояснице за один день Рекомендую посмотреть эфир всем: там я подробно разобрал анатомию, рассказал о первопричинах проблем и о способах лечения. Также рассказал, как мы решаем проблемы с поясницей в «Пространстве здоровья» ❗️На эфире предложил лучшие условия в честь нового года - скидки до 50% на вступление в «Пространство здоровья» до 31 декабря включительно Сейчас лучшее время для тех, кто планировал вступить: также доступна рассрочка на 12 месяцев – всего 2.499 р в месяц за полноценное сопровождение от меня и команды специалистов, а также доступ ко всем полезным материалам Более выгодных условий уже не будет. Скидка действует до конца этого года! Вступить в «Пространство здоровья» Это лучший вариант, если вы хотите начать Новый год не с обещаний, а с полноценной инструкцией и реальных шагов к своему здоровью ✅ Приятного просмотра!

Мои хорошие Я выбираю подарки для своей семьи и близких и понял, что хочу порадовать и вас. Поэтому решил разыграть подарки, среди которых будет новый айфон 📱 И сегодня на эфире я расскажу, как их получить. Эфир будет важный: 📌 Разберем, как убрать боли в пояснице за один день 📌 Почему поясница начинает болеть 📌 Анатомию опорно-двигательного аппарата 📌 Какие ошибки допускают многие при работе с поясницей 📌 Что точно поможет сохранить подвижность и не бояться наклонов и поворотов Советую быть на эфире и слушать внимательно. Подробнее здесь

У вас болит поясница? Точно нет? Или вы просто не осознаете проблему?🧐 Возможно, вы игнорируете сигналы своего тела. Вот 4 неочевидных звоночка вашего организма, которые скажут о проблемах с поясницей. 🖊1. Вы «ищете опору». Например, когда стоите в очереди или с кем-то разговариваете. Вам хочется облокотиться на стену, стул или стойку. Ровно стоять на двух ногах больше 5-10 минут некомфортно. 🖊2. Вам сложно «зависнуть» без движения. Вы предпочитаете не стоять в очередях, а пройтись или обязательно присесть. Статичное положение (например, когда моете посуду) быстро вызывает желание сменить позу, подвигать тазом. 🖊3. Вечером вы «переминаетесь». К концу дня, ожидая лифт или готовя ужин, вы ловите себя на том, что постоянно переносите вес с одной ноги на другую, будто стоите на раскаленном песке. Ровно стоять на обеих ногах вам тяжело и нудно. 🖊4. Утро начинается не с бодрости, а с того, что вам хочется размяться. Движения даются с трудом. Узнали себя хотя бы в одном пункте?😳 Если да — это не повод для паники, но нужно понимать: ваша поясница уже не справляется с нагрузкой идеально и просит внимания. Игнорировать эти звоночки — все равно что ехать на машине с горящей лампочкой «Тревога». Можно ехать, но последствия будут дороже. 🕰Что с этим делать, мы будем разбираться в прямом эфире. Он состоится в это воскресенье, 28 декабря, в 19.00 мск. Ловите ссылку: записаться на эфир

💯 Рассказываю самый лучший способ испортить спину — терпеть дискомфорт в пояснице Сначала это даже не боль. Просто тянет, ноет, неприятно сидеть или вставать. Кажется, что можно потерпеть. Человек терпит. Живёт с этим месяцами, сидит, как получится, двигается осторожнее, но вслух говорит: «Да всё нормально». Потом в ход идут массажи. Становится легче. Мази — отпускает. Иногда подключаются обезболивающие, чтобы спокойно прожить день. ❗️Проблема в том, что всё это убирает ощущения, но не причину. Проходит время — и боль в пояснице возвращается. Снова массаж, снова мазь. Круг замыкается 🔄 Пока кажется, что ситуация под контролем, проблема постепенно растёт. Организм начинает подстраиваться: меняется походка, движения, осанка. Где-то тело бережёт, где-то перегружает. Снаружи это выглядит как «привык». На деле — компенсация. И то, что начиналось как лёгкий дискомфорт в пояснице, со временем тянет за собой таз, грудной отдел, шею. Появляется скованность, усталость, новые симптомы. Организм не ломается резко. Он долго терпит и адаптируется. Но цена этой адаптации всегда становится выше. Если поясница регулярно напоминает о себе — это не возраст и не «само пройдёт». Это сигнал, который лучше услышать раньше, чем позже 🚨 На эфире 28 декабря будем об этом говорить: нажмите, чтобы попасть на эфир

🎄 Не могу отправить вас в 2026 год без ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ Поэтому в это воскресенье, 28 декабря, в 19:00 по мск я проведу прямой эфир: Как убрать боли в пояснице за один день Что разберем: 📌 Почему поясница начинает болеть 📌 Анатомию опорно-двигательного аппарата 📌 Какие ошибки допускают многие при работе с поясницей 📌 Что точно поможет сохранить подвижность и не бояться наклонов и поворотов 📌 Дам четкий план, как избавиться от болей в пояснице уже сегодня! Вижу ваши комментарии о том, что ждете прямой эфир про здоровье шеи – мои хорошие, мы уже провели его, вот он: нажмите, чтобы посмотреть Поэтому если вы хотите попасть на живой эфир про здоровье поясницы и не пропустить важную для вас тему – обязательно нажимайте кнопку БУДУ НА ЭФИРЕ Так вы получите все важные оповещения и точно попадаете на эфир со мной, где сможете задать все волнующие вас вопросы Также всем, кто перейдет по кнопке, после будет доступна запись эфира До встречи!