Гипноз и Психология | Психолог Ирина Лысенко

Вы когда-нибудь чувствовали, что находитесь в чужой игре? Вы играете по правилам, которые меняются каждую минуту, а главный приз в этой игре — просто возможность остаться «под крышей». Если вы живете в квартире тещи с тремя детьми, ощущая ежедневное обесценивание, холодность и угрозу оказаться на улице, я скажу вам как специалист: вы находитесь в состоянии осады. Эта ситуация — частый запрос к семейному психологу и психотерапевту, потому что своими силами выбраться из нее почти невозможно. Давайте разберем эту ситуацию без иллюзий...

«Я нашла переписку. Три попытки встретиться, комплименты, приглашения. Моё сердце остановилось, потом понеслось вскачь. Я показала ему. А он посмотрел спокойными глазами и сказал: «Это не я. У меня есть знакомый, его так же зовут. Он скинул мне свою переписку». И вот я сижу и реально схожу с ума. Рука уже не тянется к телефону — я просто не знаю, где реальность. Если это правда — я чудовище, которое его подозревает. Если это ложь — как можно так изощренно врать в глаза?» Знакомо? Если да — выдохните...

«Я получила повышение, пришла домой с шампанским, а муж буркнул „поздравляю“ и уткнулся в телефон». «Я похудела, купила красивое платье, а он говорит: „Что вырядилась, как на панель?“». «Я начала зарабатывать больше него, и теперь каждый мой успех сопровождается его сарказмом». Знакомо? Если муж не радуется вашим победам, а злится, обесценивает или отстраняется — это не про вас. Это про его боль. Давайте разберем, что на самом деле стоит за такой реакцией и как сохранить и себя, и брак. Эта ситуация — частый запрос к семейному психологу и психологу по отношениям...

За 9 лет практики я заметила странную вещь: мы боимся старения не из‑за морщин. Мы боимся, что вместе с молодостью уйдет наша ценность. Этот страх знаком многим женщинам, особенно в период кризиса среднего возраста. В кабинете гипнолога люди часто закрывают глаза и возвращаются в свои 20 лет. Знаете, что они там ищут? Не упругую кожу. Они ищут то ощущение «бесконечного запаса времени». Но вот парадокс: в 20 лет у нас было время, но не было инструментов, чтобы им пользоваться. Как повысить самооценку и перестать бояться возраста — об этом сегодня и поговорим...

В своей работе я часто слышу: «Я понимаю, что не голодна, но руки сами тянутся к печенью». Знакомо? Давайте честно: холодильник в 11 вечера манит не потому, что вы хотите есть, а потому, что хотите жить. Без тревоги и напряжения. Это классический пример того, как психосоматика и расстройство пищевого поведения (РПП) проявляются в повседневной жизни. Если вы ловите себя на пищевой зависимости, знайте: воля здесь часто ни при чём. Стресс = выброс кортизола и адреналина. Организм думает, что за нами гонится саблезубый тигр, и требует энергии...