Гипноз и Психология | Психолог Ирина Лысенко

Вы вздрагиваете от каждого громкого звука на улице? Сердце уходит в пятки, рука тянется к телефону, а сон стал чутким и поверхностным? Это не слабость. Это естественная реакция психики на реальную угрозу. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Вы вздрагиваете от каждого громкого звука на улице. Обычный проезжающий мотоцикл, резкий хлопок двери автомобиля или жужжание соседского кондиционера заставляют сердце уходить в пятки. Рука автоматически тянется к телефону,...

Вы готовитесь к выступлению, но в решающий момент тело каменеет, а голова становится пустой. Знакомо? Это не слабость. Это биохимия и старые сценарии, которые можно переписать. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru «У меня есть страх публичных выступлений. Сложно выступать на планерках и собраниях, особенно когда присутствуют несколько руководителей. Появляется ступор в теле и пустота в голове. Можно ли это исправить?» Да, можно. И это один из самых частых запросов, с которым приходят ко мне как к психологу...

Вы много учитесь, растёте, достигаете результатов, но внутри шепчет голос: «Тебе просто повезло. Скоро все поймут, что ты ничего не стоишь»? Это не скромность. Это синдром самозванца. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Вы получили повышение. Защитили проект. Вас похвалили. А внутри — пустота и тревога вместо радости. Вы ждёте, что вот-вот кто-то «раскроет обман», и все узнают, что вы на самом деле некомпетентны, просто повезло, просто показалось. Знакомо? Это не скромность...

Если из комнаты выпускника доносится лишь щелканье тестов и тяжелые вздохи — эта статья для вас. Мы привыкли называть 11 класс «финишной прямой», но на самом деле это мощный жизненный старт. И от того, в каком состоянии ваш ребенок пересечет эту черту, зависит не только цвет его зачетки, но и его уверенность в себе на годы вперед. Современный ЕГЭ — это не только проверка знаний, это экзамен на стрессоустойчивость. Период подготовки перегружает психику подростка до предела. Когда мы, желая добра, напоминаем о важности баллов и сложности поступления, мы часто неосознанно «перетягиваем гайки»...

Мир напоминает реку с постоянно меняющимся течением. Пытаться стоять в ней неподвижно — утомительно и бессмысленно. Счастливее не те, у кого всё идёт по плану, а те, кто умеет этот план перестроить. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Мир вокруг нас меняется всё быстрее. То, что работало вчера, сегодня может оказаться бесполезным. Как психолог и гипнотерапевт, я часто наблюдаю: самые счастливые люди — это не те, у кого всё идёт «по плану», а те, кто умеет этот план вовремя перестроить и сохранить внутреннее спокойствие...

Вам 30 или 40, вы живёте отдельно, но всё равно ловите себя на мысли: «А что бы сказала мама?» Это не про расстояние. Это про право выбора без чувства вины. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Вы можете жить на другом континенте, иметь свою семью, работу и ипотеку. Но внутри — привычка оглядываться на родительское одобрение, страх сделать «не так», глухая обида, когда ваши решения критикуют. Знакомо? Психологическая сепарация — это не переезд. Это внутренний процесс отделения, который позволяет вам принадлежать себе...

Вы проходите обследования, врачи говорят «здоров», но плечи каменные, спина ноет, а челюсть сжата? Возможно, ваше тело кричит о том, о чём вы молчите. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Знакомая картина? Вы ходите по врачам, сдаёте анализы, проходите УЗИ и МРТ. Медицина разводит руками: «С вами всё в порядке». Но внутри — тяжесть, напряжение, боль, у которой нет физической причины. Тело не врёт. Оно — экран, на который подсознание проецирует непрожитые чувства, подавленные эмоции и старые травмы...

Вы беситесь, когда кто-то слишком долго выбирает кофе на кассе? Коллега переспрашивает, а вы на грани взрыва? Это не про них. Это про ваши внутренние сценарии. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru «Да сколько можно тупить?!» — знакомая фраза, которая проносится в голове, когда очередь в кассу замирает из-за чьей-то нерасторопности или когда коллега в третий раз переспрашивает очевидные вещи. Раздражение на чужую медлительность или «несообразительность» — это не просто черта характера или плохой день...

Вы думаете, если страсть угасла — любовь умерла? А если нет «бабочек в животе» — значит, это не оно? Современная психология говорит: любовь многогранна, и её спад — не конец, а переход. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Любовь — это слово, которое мы произносим сотни раз, но каждый вкладывает в него свой космос. Иногда мы путаем её с влечением, иногда — с желанием заполнить внутреннюю пустоту или убежать от одиночества. Но если мы посмотрим на это чувство через...

Вы думаете, гипноз — это потеря контроля, цирковые трюки или «выключение» сознания? Наука говорит иначе. Это доказанный метод работы с мозгом, который может изменить вашу жизнь. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Долгое время гипноз ассоциировался с мистикой, сценой или потерей воли. Но современная нейронаука давно вывела этот метод из зоны догадок в область доказательной медицины. Сегодня гипнотерапия — это научно обоснованный инструмент, который позволяет работать с психикой на глубоком уровне, используя естественные механизмы работы мозга...

Вы ждёте, что кто-то придёт и подарит вам любовь? Выбираете не тех, разочаровываетесь, страдаете. Возможно, вы делаете главную ошибку — путаете любовь с чувством, а не с действием. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Знакомая боль? Вы стараетесь быть хорошей, удобной, заботливой. Но любовь всё равно ускользает, партнёры оказываются холодными, а внутри — пустота и обида: «Почему меня никто не любит так, как я хочу?». В своей практике я часто слышу этот запрос. За ним стоит глубокая иллюзия: любовь — это то, что должно случиться с вами...

Вы постоянно извиняетесь, даже когда не виноваты? Боитесь попросить о помощи, чтобы не быть обузой? Возможно, вы запретили себе занимать место в этом мире. Вы можете задать анонимный вопрос на моём сайте https://lysenkoirina.ru Знакома ли вам эта фраза: «Ой, извините, я не вовремя?», «Простите, что отвлекаю», «Я сам справлюсь, не хочу быть обузой»? Ко мне обратилась клиентка, назовём её Анной. Красивая женщина, которая на первой же сессии извинилась за то, что у неё развязался шнурок и она «занимает моё время такой ерундой»...