Dr.Kuzminov, блог о функциональной и интегративной медицине

В марте 2026 года в журнале Cell Metabolism вышла работа, которая меняет то, как мы оцениваем один из самых рутинных анализов — ферритин. Исследователи под руководством Lixiao Liu описали механизм, который назвали ferro-aging — железо-опосредованное старение. По своей динамике ferro-aging напоминает медленную ржавчину: с возрастом железо постепенно накапливается в тканях (сердце, печени, легких, мозге). Это накопление активирует фермент ACSL4, который запускает хроническое окисление клеточных мембран. Поврежденные клетки не погибают, они переходят в сенесценцию, то есть перестают делиться, теряют...

Поговорили о том, что сегодня называют биохакингом. Обсудили детокс, сорбенты, баню, восстановление ЖКТ, пептиды, хроническую интоксикацию, энергию и восстановление организма. 👉Смотреть подкаст на YouTube https://youtu.be/uCERzCeLcc4?si=FIveIlNwCw0iGqAC

Превентивная медицина меняется быстрее, чем когда-либо. За последние 2-3 года произошло больше изменений, чем за предыдущее десятилетие. Появились новые протоколы, усиленная доказательная база, а запрос на специалистов по здоровью, качеству жизни и долголетию продолжает расти с каждым годом. Сегодня уже недостаточно просто работать по привычным схемам. Медицина развивается очень быстро, и важно понимать, какие подходы действительно показывают результат, а какие постепенно уходят в прошлое. 24-25 июня в Москве пройдет III Международный форум по превентивной медицине «Превентмед’26»...

В прошлом посте мы разобрали, почему уровень гормона в анализах не всегда отражает реальную работу гормональной системы. Сегодня рассматриваем следующий важный вопрос: почему так происходит. Гормональная резистентность — состояние, при котором гормона может быть достаточно, а иногда даже больше нормы, но ткани перестают нормально воспринимать его сигнал. В статье разобрал это на конкретных примерах: ▪️ инсулинорезистентность ▪️ лептинорезистентность ▪️ нарушения чувствительности к тиреоидным...

Через нее организм действительно избавляется от части токсинов. Но как именно работает чрескожная детоксикация, большинство представляет себе очень поверхностно. Многие сводят все к простому принципу: чем сильнее потеешь, тем лучше детокс. Хотя на практике все устроено намного сложнее. В новой лекции закрытого канала я начал большой блок по чрескожной детоксикации. Разобрал, какие вещества реально выходят с потом и как в этом участвуют потовые железы и лимфатическая система. Объяснил, почему смысл тепловых процедур заключается не только в интенсивном потоотделении, а также почему одним людям тепловые процедуры помогают, а другим нет...

Усталость без причины, вес, который не снижается, терапия, которая не помогает. За этим часто стоит не дефицит гормона, а нарушение чувствительности тканей к нему. Один и тот же уровень гормона у разных людей дает совершенно разный эффект. Именно поэтому высокий лептин не защищает от голода, нормальный кортизол сочетается с хроническим воспалением, а заместительная терапия не всегда улучшает состояние. 👉В новой статье разбираю, как устроена гормональная система на уровне рецепторов и сигнальных путей и почему лабораторный показатель отражает только часть картины...

» Поговорили о теме, которая сегодня актуальна для многих: где найти силы, чтобы жить, и как реально повысить уровень энергии. ▪️Ссылки на видео ВК YouTube ▪️Аудио версии Apple Podcast Podster FM Yandex Music

ПОЧУВСТВУЙ МОМЕНТ ⌛️ Ретрит по методу Вима Хофа для предпринимателей. В тишине частного острова на Волге. 24-26 апреля 2026, Конаково River Club, в 2х часах от Москвы. Перезагрузка дыханием, холодом, паром и приключениями. Чтобы чувствовать жизнь. По промокоду РЕАКТОР персональное экспресс-парение в рамках коллективного банного вечера в подарок 🔥🍀 Подробности на сайте https://dishitour...

? Инсулин обычно рассматривают в контексте метаболических нарушений. Лишний вес, инсулинорезистентность, метаболический синдром — именно на этом чаще всего делают акцент. При этом на уровне тканей его роль гораздо шире. Он участвует в заживлении, восстановлении и обновлении клеток. Ключевое значение имеет не только концентрация гормона, но и чувствительность тканей, а также характер его секреции. В новой статье разбираю: ▫️что происходит...

роль NMDA-рецепторов и кальция Когда человек годами не может расслабиться, за этим почти всегда стоит дисбаланс глутаматергической системы, а не дефицит серотонина, как принято думать. В новой статье разобрал: ▪️ почему NMDA-рецепторы и кальциевый сигнал формируют устойчивое состояние гипервозбуждения ▪️ какие клеточные процессы запускает избыточный вход Ca²⁺ ▪️ как хронический стресс перестраивает нейронные сети и...

забытый гормон долголетия Если посмотреть на пациентов со стабильным уровнем энергии, хорошей переносимостью нагрузок и низким уровнем воспаления, у них часто выявляется одна общая черта — более высокий уровень адипонектина. При инсулинорезистентности, висцеральном ожирении и ускоренном старении он, наоборот, снижается. В новой статье разбираю, что это за молекула, как она связана с процессами старения и почему ее уровень отражает состояние метаболической системы. В статье: • как адипонектин связан...

В новой лекции, которая вышла в закрытом канале, разобрали один из ключевых клеточных механизмов, связанный с хронической усталостью, снижением энергии и возрастными изменениями. Подробно обсуждаем липид-заместительную терапию и состояние митохондриальных мембран. В лекции разбираем: ▪️ митохондриальные мембраны и почему их структура имеет значение ▪️ в каких случаях можно рассматривать липид-заместительную терапию ▪️ диету и базовую нутритивную поддержку на протоколе...