Dr.Kuzminov, блог о функциональной и интегративной медицине

В закрытом телеграм-канале мы начали большой и, честно говоря, давно назревший РАЗБОР ПРОБИОТИКОВ Уже рассмотрели: ▫️классические (не споровые) пробиотики ▫️споровые пробиотики Я систематизировал ключевые штаммы, объяснил, когда, зачем и кому они действительно нужны, показал рабочие схемы применения и привел конкретные препараты, которые реально доступны в продаже. Разборы выходят регулярно и остаются в доступе для подписчиков...

Продолжаю серию о русских ученых, врачах, чьи идеи современники встречали в штыки, хотя сегодня они лежат в основе науки. Микробиота, inflammaging, пробиотики, превентивная медицина. Кажется, что это язык XXI века. Но его начал формировать Илья Ильич Мечников почти 150 лет назад. Он ввел понятие геронтологии, первым связал старение с воспалением и микрофлорой и объяснил иммунитет так, как мы понимаем его сегодня...

Пирогов. Начало современной медицины Николай Иванович Пирогов — один из тех врачей, чьи идеи стали основой современной медицины. Многие принципы, которые сегодня кажутся привычными, появились благодаря его настойчивости, вниманию к деталям и готовности нарушать устоявшиеся правила ради более эффективной помощи пациентам. Пирогов родился в 1810 году и очень рано оказался в медицине. Он учился в эпоху, когда медицина еще не стала точной наукой: ▪️вскрытия были редкостью ▪️анатомию часто учили по картинкам ▪️хирургия была грубым ремеслом без обезболивания и понимания инфекций...

🎤 Я - СПИКЕР Конгресса «Экосистема здоровья как новая реальность», который пройдёт 9 декабря в Москве. Буду выступать с темой «Метаболический реактор: как дыхание, холод и митохондриальные модуляторы запускают режим сверхадаптации» и хочу пригласить всех вас завершить этот год вместе. Концепция Конгресса музыкальная: Каждый зал — имя и дух композитора. Каждая тема — аккорд здоровья...

ХОЛОД И ДЫХАНИЕ для управления энергией и стрессом В среду, 5 ноября, в 19.00 проведем прямой эфир в Zoom с Алексеем Мальцевым — первым инструктором метода Вима Хофа в России. Алексей лично знаком с Вимом Хофом, работал вместе с ним в его центре в Нидерландах и участвовал в 6-дневном ретрите в Испании. По словам самого Вима, Алексей один из лучших инструкторов в мире...

Когда утро началось не с кофе, а с ледяной ванны. Опробовали метод Вима Хофа: дышали, концентрировались на ощущениях. Холодовая экспозиция — один из самых мощных стимулов нейропластичности. Тренирует сосудистый тонус, улучает работу митохондрий, помогает сбалансировать уровень нейромедиаторов. 🧊...

CIRS: хронический воспалительный ответ и протокол Шумейкера Лекция уже доступна в закрытом канале Эта тема пока мало известна широкой аудитории, но является одной из ключевых в интегративной медицине. В новой лекции в закрытом канале я рассказал о Chronic Inflammatory Response Syndrome (CIRS) и разобрал пошагово протокол Шумейкера. Что в лекции: • понятие, причины, история исследования CIRS • ключевые симптомы и красные флажки, когда стоит думать о хроническом воспалительном ответе • разбор протокола Шумейкера по шагам • какие диагностические тесты помогают подтвердить гипотезу и выстроить персональный план лечения...

Продолжаем говорить об остеосаркопении. Во второй части статьи рассказываю: • как гормон роста и IGF-1 управляют старением, саркопенией и потерей костной массы • о белке IGFBP-3 • как естественно поддерживать уровень ГР • когда показана заместительная терапия GH или IGF 1 • как избежать онкорисков Переходите по ссылке и читайте вторую часть статьи https://teletype...

В последние годы все чаще говорят об остеосаркопении — состоянии, при котором одновременно снижаются и мышечная, и костная масса. Такое сочетание значительно повышает риск падений, переломов и потери подвижности. Эти изменения связаны не только с образом жизни, но и с глубокими системными процессами: нарушением гормонального баланса, дисфункции митохондрий и изменением микробиоты. В первой части материала о саркопении и остеопорозе разбираем:...

Сегодня ТЭС и МДМ-терапия используются для обезболивания, нормализации сна, снижения уровня стресса, коррекции депрессии, гипертонии, аутоиммунных состояний и т.д. В новой лекции закрытого канала я подробно разбираю: 🔹 какие процессы запускает электростимуляция в организме 🔹 какие клинические эффекты подтверждены исследованиями 🔹 в каких состояниях метод показывает наибольшую эффективность 🔹 современные подходы к подбору частот и длительности процедур 🔹 рабочие протоколы терапии...

Сколько мы едим — это важно. Но КОГДА мы едим может быть еще важнее. В новой статье рассказываю, почему поздний ужин — это не просто привычка. Это фактор, повышающий риск метаболических нарушений, сердечно-сосудистых заболеваний и системных воспалительных состояний. Почему? Потому что гормоны, обмен веществ и наши внутренние органы живут по своим биологическим часам. И когда мы едим не вовремя, мы сбиваем эти ритмы...

Можно ли реально замедлить старение, убрав из организма сенесцентные клетки? Да, и это вполне рабочая концепция в современной медицине. Старение — процесс, которым можно управлять. Сенесценция — один из его ключевых механизмов. Это необратимая остановка клеточного цикла когда клетка окончательно перестает делиться, меняет метаболизм, начинает выбрасывать в ткань провоспалительные молекулы и, по сути, становится токсичной для своего окружения. Сенесцентные клетки играют двойственную роль: в молодом организме они помогают заживлению ран и подавляют опухоли, но по мере накопления превращаются в источник хронического воспаления и возрастных болезней...