Dr.Korner (Доктор Кернер)

Мы не говорим о постоянной гонке и американо с сэндвичем с собой изо дня в день, ведь всё работает только в балансе. Полноценные приёмы пищи и лёгкий шарм стиля «to go» в содружестве могут заметно поднять настрой и общее самочувствие, о чем и пойдет речь в статье...

Секретами датского счастья в теории уже мало кого удивишь — а вот искусством применять их в повседневной жизни самыми простыми способами, пожалуй, попробуем в этой статье.

Правильное питание не просто пищевая привычка. Это образ жизни, который меняет человека. Если вы устали от лишнего веса или хотите оздоровить рацион, нужно переходить на ПП, но с умом и без стрессов для организма...

Многие считают, что в борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Поэтому кто-то постоянно считает калории, а кто-то сидит на жестких диетах и ограничивает себя во всем. Но действительно ли диеты работают? Давайте разберемся в этом вопросе вместе с Dr...

Если вы замечали за собой желание брать от жизни всё и наслаждаться моментом «здесь и сейчас» — добро пожаловать на тропу гедонизма. В плотном инфо-потоке новостной повестки найти в себе гедониста — жизненно необходимый навык...

В холодное время года особенно важно прислушиваться к своему телу, чтобы понимать, чего именно ему не хватает для счастья. Когда теплый сезон заканчивается и организм перестает получать должное количество...

Детокс или, проще говоря, очищение организма, стал невероятно популярным в последнее время. В интернете можно заказать специальные наборы соков и смузи для детоксов, кто-то советует использовать кокосовый уголь и делать клизмы...

Когда мы садимся на диету или начинаем следить за питанием, приходится отказываться от особо калорийных продуктов. А если срываемся на вкусняшку, то испытываем чувство вины, что не смогли сдержаться. Но чтобы кушать вкусно и полезно, не обязательно заморачиваться с готовкой и ингредиентами...

Когда на полках магазинов появились разные виды хлебцев, многие задумались о том, действительно ли хлебцы полезны. Из-за чего вокруг этого продукта начали рождаться споры. Давайте разберемся в этом вопросе вместе и развеем популярные мифы...

Многие из тех, кто хочет сбросить вес или оздоровить рацион, садятся на жесткие диеты и начинают считать калории. Но не все до конца понимают, что важнее для похудения: количество калорий или качество еды...

Сегодня на полках магазинов широко представлен не только хлеб, но и хлебцы. В чем польза данного продукта? И какие хлебцы лучше выбрать? Многие знают, что хлебцы – полезный, диетический продукт. Но на нашем рынке нередко называют другие продукты хлебцами, хотя они таковыми не являются. Давайте разберемся, какой состав должен быть у хлебцев, чтобы они приносили пользу организму! Только цельное зерно без муки и сахара Важно смотреть на состав хлебцев, представленных на рынке. Правильные хлебцы являются...

Соблюдение режима питания необходимо для здорового роста и развития ребенка в любом возрасте. Полноценные завтрак, обед и ужин – основа ежедневного детского рациона. Но нельзя не брать в расчет перекусы, поскольку у ребенка может разыграться аппетит в промежутках между основными приемами пищи, особенно если на прогулке или в школе он потратил много сил и энергии. Несколько рекомендаций для родителей, на какие продукты стоит обратить внимание в первую очередь. Детям нужна клетчатка! Клетчатка (или...