ПОЧЕМУ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ БЕСПОЛЕЗНЫ? И ЧТО РАБОТАЕТ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Большинство советов из серии: «10 способов полюбить себя», «Как перестать тревожиться», «Методы борьбы с прокрастинацией» и проч. – это плацебо, пустышка, призванная убаюкать вашу тревогу. Они либо до оскомины общие, либо игнорируют главное: ничего в голове не меняется от красивых цитат. «Да, я волнуюсь. Это нормально». «Да, я сейчас буду выступать и покраснею, немного вспотею. Ну вот такой я – стеснительный. Но я буду выступать, я хорошо подготовился и моё волнение мне не помешает. Я могу действовать, даже если тревожусь...