Советы доктора: просто о здоровье

С наступлением осени мёд снова становится частым гостем на кухне: его добавляют в чай, кашу, выпечку, используют вместо сахара. Но есть несколько моментов, о которых стоит помнить: 🍯Мёд содержит витамины и биологически активные вещества, однако по количеству сахаров он остаётся сладким продуктом. Поэтому есть его стоит умеренно; 👶 Детям до 12 месяцев мёд давать нельзя: он может содержать споры бактерии Clostridium botulinum, которые способны вызвать младенческий ботулизм; 🩸 При сахарном диабете его необходимо учитывать в общем количестве углеводов; 🦷 Для зубов мёд — такой же источник сахаров, поэтому после его употребления важна гигиена полости рта; ⚖️ При регулярном употреблении большими порциями мёд увеличивает калорийность рациона и может способствовать набору веса. А если после употребления мёда появляются зуд, отёк, сыпь или другие признаки аллергической реакции, от продукта следует отказаться и обратиться за медицинской помощью. Осенью мёд вполне может быть частью обычного рациона. Главное — наслаждаться его вкусом и помнить об умеренности!

С 1 сентября и началом осени! 🍂 Вот и закончилось лето. Впереди новый учебный год, новые встречи, открытия, планы и маленькие ежедневные победы. Желаю школьникам с интересом узнавать новое, находить хороших друзей, не бояться ошибок и с удовольствием идти к своим целям. Родителям — терпения, сил и побольше спокойных утр без поисков второго носка, дневника и пропавшего рюкзака! А всем нам — крепкого здоровья, тёплой осени и хорошего настроения! С первым днём осени и новым учебным годом! 🍁