Советы доктора: просто о здоровье

Почему после отпуска люди часто заболевают? Замечали такое? Только вернулись с моря или дачи — и через пару дней появились насморк, боль в горле или температура. Многие говорят: «Наверное, акклиматизация» или «Продуло кондиционером». Но чаще причина совсем в другом. Во время отпуска мы резко меняем привычный образ жизни. Позже ложимся спать, больше устаём, нарушаем режим питания. Кто-то проводит много времени на солнце, кто-то активно путешествует и недосыпает. Но есть ещё один важный момент. В отпуске мы контактируем с огромным количеством людей: в аэропортах, поездах, отелях, кафе, на экскурсиях и пляжах. Для организма это встреча с множеством новых вирусов и бактерий. Нередко человек заражается ещё во время поездки, а первые симптомы появляются уже дома. Кажется, будто болезнь возникла после отдыха, хотя инфекция попала в организм несколькими днями раньше. Поэтому заболевание после отпуска — не редкость и не признак «плохого иммунитета». Иногда это просто результат новых контактов, усталости и изменившегося режима. Парадоксально, но именно во время долгожданного отдыха мы иногда создаём для инфекций самые комфортные условия. А у вас бывало такое: вернулись из отпуска совершенно здоровыми, а через пару дней заболели?

Какой предмет в доме трогают чаще всего, но почти никогда не моют? Подсказка: скорее всего, он сейчас лежит рядом с вами. Это мобильный телефон. За день мы берём его в руки десятки, а иногда и сотни раз. Кладём на стол, носим в кармане, пользуемся им на улице, в транспорте и даже во время еды. При этом телефон не является доказанным частым источником инфекций для большинства людей. Но на его поверхности действительно могут временно находиться различные микроорганизмы, которые попадают туда с рук и окружающих предметов. Поэтому простая привычка периодически протирать телефон и не брать его грязными руками точно не будет лишней. Иногда самые обычные вещи оказываются гораздо грязнее, чем нам кажется. А вы пользуетесь телефоном во время еды?