Семейный врач Бандурина Татьяна Юрьевна

Жара - это не просто “погода, когда не хочется есть”. Для организма это дополнительная нагрузка: мы сильнее потеем, теряем жидкость, хуже спим, быстрее устаём, а пищеварение начинает работать совсем иначе. То, что зимой спокойно переваривалось, летом может дать тяжесть, тошноту, вздутие, изжогу и ощущение, будто после обеда хочется не работать, а лечь и не двигаться. В жару организм теряет жидкость через пот, дыхание, кожу. Если не восполнять потери, кровь становится гуще, слабость усиливается, может болеть голова, появляется запор, тошнота, сухость во рту...

Постинор и другие препараты экстренной контрацепции - это не средство для постоянной защиты. Но и не “катастрофа для организма”, если использовать его правильно, по показаниям и вовремя. Постинор - это препарат экстренной контрацепции на основе левоноргестрела. Его применяют после незащищённого полового контакта или если обычный метод контрацепции подвёл. В официальной инструкции Postinor указано, что это экстренный контрацептив, который может использоваться в течение 72 часов после незащищённого секса или неудачи обычного метода контрацепции...

Недавно я подошла пообщаться к стойке администратора в клинике, и администратор Катя рассказала мне историю, после которой я несколько минут молчала. Пару дней назад в чате на сайте ей писала девушка. По словам девушки, ей 17 лет. Ей нужно пойти к гинекологу, но она очень боится. И вопросы, которые она задавала, были не про диагноз, не про анализы, не про контрацепцию. Она спрашивала: нужно ли всё брить, нужно ли “пшикать духами”, нужно ли как-то особенно “вымывать” себя перед приёмом. Я, честно говоря, ужаснулась...

Магний сейчас любят назначать себе самостоятельно. На приемах часто, на вопрос: что принимайте, слышу что магний. Усталость - магний. Судороги - магний. Плохой сон - магний. Раздражительность - снова магний. В аптеке и на маркетплейсах десятки банок: цитрат, глицинат, малат, таурат, оксид, хелат. И у человека возникает ощущение, что где-то там точно есть “та самая” форма, которая вернёт энергию, сон, спокойствие и нормальный кишечник. Магний действительно важен. Он участвует в работе мышц, нервной системы, сердца, обмена энергии, костной ткани...

После 45 многие люди впервые начинают замечать: кишечник стал “капризнее”. Раньше можно было съесть салат, мясо, булочку, кофе, яблоко на ночь - и ничего. А теперь после привычной еды появляется вздутие. Стул стал нерегулярным. То запор, то послабление. Живот урчит, тяжесть держится дольшt. И вот здесь важно не впасть в две крайности. Первая - махнуть рукой: “Возраст, что поделать”. Вторая - начать бесконечные чистки, детоксы, ферменты, пробиотики и строгие диеты. Сам по себе возраст не означает, что пищеварение обязано страдать...