Доктор Армейская Дарья Васильевна

🩸Железодефицитная анемия (ЖДА) – это хроническое заболевание, связанное с дефицитом железа в организме, которое приводит к нарушению образования эритроцитов ⁉️Дефицит Железа. Почему так происходит ?  🔴Нарушение поступления железа (недостаточное потребление - недостаток продуктов, богатых железом, в рационе питания) 🔴Нарушение усвоения железа (проблемы с всасыванием - железа в ЖКТ - воспаление, атрофия) 🔴Повышенные потери железа (кровотечения, травмы, обильные менструации, эндометриоз, миома...

🌟Акне —  одно из самых распространенных кожных заболеваний, поражающее значительное количество молодежи. 📉  Выделяют четыре основных звена патогенеза акне: Увеличение продукции кожного сала. Избыточный фолликулярный гиперкератоз. Размножение Propionibacterium acnes (P.acnes). Воспаление. 📊 Акне, достаточно часто можно встретить. Им страдает : 85% лиц в возрасте от 12 до 24 лет. 8% лиц в возрасте от 25 до 34 лет. 3% лиц в возрасте от 35 до 44 лет. В подростковом возрасте мальчики и девочки...

Клетчатка — компоненты растительной пищи, которые не перевариваются пищеварительными ферментами.  Организм не может преобразовывать клетчатку в энергию, но она необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта.  Зачем вообще нашему организму нужна клетчатка ?  - Регулирование моторики кишечника — волокна, набухая, увеличивают массу и объём пищевого комка, усиливая перистальтику и способствуя регулярному опорожнению - Поддержка здоровой микрофлоры — растворимая клетчатка служит субстратом...

🛏️Сон для похудения  📋Для эффективного похудения важно соблюдать режим сна  📍Нарушение сна может оказывать негативное влияние на секрецию гормонов, что, в свою очередь, снижает физическую активность и увеличивает аппетит.  ⌛️Рекомендации ВОЗ по продолжительности сна: 👼Дети до года: 14–17 часов (0–3 месяцев)...

На самом деле, киви — это ягода. И не просто  не экзотический продукт, который завоевал наши сердца (и кишечники) 🍏 Эта мохнатая ягодка, известна с древних времен как мощное средство для борьбы с проблемами кишечника! 🥳 Вы знали, что всего лишь 2 киви в день могут стать вашим личным спасателем от запоров? Да-да, именно так! Всего за 3 недели вы сможете не только увеличить объем и частоту стула, но и сделать его мягче, как у младенца 💩✨ Так что, если у вас есть задержки стула, трещины или геморрой,...