Найти в Дзене
Железодефицитная анемия - что к чему ❓
🩸Железодефицитная анемия (ЖДА) – это хроническое заболевание, связанное с дефицитом железа в организме, которое приводит к нарушению образования эритроцитов ⁉️Дефицит Железа. Почему так происходит ?  🔴Нарушение поступления железа (недостаточное потребление - недостаток продуктов, богатых железом, в рационе питания) 🔴Нарушение усвоения железа (проблемы с всасыванием - железа в ЖКТ - воспаление, атрофия) 🔴Повышенные потери железа (кровотечения, травмы, обильные менструации, эндометриоз, миома...
3 дня назад
Акне у детей и подростков
🌟Акне —  одно из самых распространенных кожных заболеваний, поражающее значительное количество молодежи. 📉  Выделяют четыре основных звена патогенеза акне: Увеличение продукции кожного сала. Избыточный фолликулярный гиперкератоз. Размножение Propionibacterium acnes (P.acnes). Воспаление. 📊 Акне, достаточно часто можно встретить. Им страдает : 85% лиц в возрасте от 12 до 24 лет. 8% лиц в возрасте от 25 до 34 лет. 3% лиц в возрасте от 35 до 44 лет. В подростковом возрасте мальчики и девочки...
2 недели назад
Клетчатка
Клетчатка — компоненты растительной пищи, которые не перевариваются пищеварительными ферментами.  Организм не может преобразовывать клетчатку в энергию, но она необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта.  Зачем вообще нашему организму нужна клетчатка ?  - Регулирование моторики кишечника — волокна, набухая, увеличивают массу и объём пищевого комка, усиливая перистальтику и способствуя регулярному опорожнению - Поддержка здоровой микрофлоры — растворимая клетчатка служит субстратом...
3 недели назад
Сколько нужно спать для того чтобы похудеть?
🛏️Сон для похудения  📋Для эффективного похудения важно соблюдать режим сна  📍Нарушение сна может оказывать негативное влияние на секрецию гормонов, что, в свою очередь, снижает физическую активность и увеличивает аппетит.  ⌛️Рекомендации ВОЗ по продолжительности сна: 👼Дети до года: 14–17 часов (0–3 месяцев)...
3 недели назад
🌟Что за волшебный фрукт этот киви ?🌟
На самом деле, киви — это ягода. И не просто  не экзотический продукт, который завоевал наши сердца (и кишечники) 🍏 Эта мохнатая ягодка, известна с древних времен как мощное средство для борьбы с проблемами кишечника! 🥳 Вы знали, что всего лишь 2 киви в день могут стать вашим личным спасателем от запоров? Да-да, именно так! Всего за 3 недели вы сможете не только увеличить объем и частоту стула, но и сделать его мягче, как у младенца 💩✨ Так что, если у вас есть задержки стула, трещины или геморрой,...
4 недели назад
Борьба с детским ожирением. Активность
✅Рекомендации ВОЗ по физической активности для детей и подростков ⛳️Согласно глобальным рекомендациям ВОЗ, адекватная физическая активность для детей и подростков в возрасте 6-17 лет включает в себя ежедневные занятия физической активностью длительностью не менее 60 минут в день. Примечательно, что занятия, превышающие 60 минут, приносят дополнительные преимущества для здоровья. 💪🏼Как распределять физическую активность? Длительность и частота: 60 минут могут быть разбиты на более короткие нагрузки (например, дважды по 30 минут)...
1 месяц назад
В12-дефицитная анемия
🔍В12-дефицитная анемия - ее еще называют мегалобластная или пернициозная анемия 🤔❓Чем опасен дефицит витамина B12? Витамин В12 необходим для кроветворения (созревания эритроцитов), поддержания нервной системы (синтез миелиновых оболочек), синтеза ДНК и РНК, а также для нормального обмена веществ. 🛑 Основные причины дефицита витамина В12 ⚫️Снижение или отсутствие "внутреннего фактора Кастла" в желудке ( на фоне воспаления, аутоиммунного процесса, резекции желудка)  ⚫️Заболевания тонкой кишки - воспаление, опухоли...
1 месяц назад
Современные подходы к лечению детского ожирения:
✅Единственный верный способ предполагает рацион, который соответствует возрастным потребностям и содержит достаточное количество белков, углеводов, витаминов и микроэлементов, а также минимальное количество жиров, учитывая индивидуальные вкусовые предпочтения ребенка. ❓🤔 Почему диеты не всегда эффективны? ❌🫣Долгосрочные ограничения(строгие ограничительные диеты могут вызвать нарушения пищевого статуса, что критично для растущих детей) ❌😰Чувство голода (снижает мотивацию и комплаентность)...
1 месяц назад
Функциональная Диспепсия. А почему не гастрит ? ✅Функциональная Диспепсия - клинический диагноз, который отражает симптомы, такие как боли в животе, вздутие, дискомфорт после еды и другие расстройства, которые не связаны с наблюдаемыми воспалительными изменениями в желудочной слизистой оболочке. ❔Почему возникает? Из-за нарушений моторики, секреции и висцеральной чувствительности, а также психологических факторов. ❓Хронический Гастрит. В чем отличие ? Диагноз хронического гастрита выставляется ❗️ ТОЛЬКО❗️ на основании морфологических изменений, заметных при гастроскопии и биопсии. ❌В зарубежной гастроэнтерологии диагноз «хронический гастрит» стал редкостью как клинический диагноз. Этот термин используется в основном морфологами для описания изменений слизистой оболочки, особенно в контексте инфекции Helicobacter pylori (Hp). ❗️😱То есть - если у вас периодически болит в эпигастрии , сосет под ложечкой, вы стали наедаться меньшей порцией, после которой в животе тяжесть, будто съели слона - это не хронический гастрит, а функциональная диспепсия. 📋🤔Что поменялось в лечении? Все чаще гастроэнтерологи выписывают на ФД препараты, которые влияют на нервную систему ( антидепрессанты, противотревожные препараты).. ведь все болезни от нервов 😉 и ОТКАЗЫВАЮТСЯ от назначения бесполезных строгих ограничительных диет. 🌈Только представьте - живот - не болит, настроение - отличное, тревога - прошла и есть можно что хочется ! Это ли не счастье?! Приглашаю вас на мою дистанционную консультацию, вместе разберёмся в чем же причина ваших недугов 🌤️
1 месяц назад
Ожирение у детей: предотвратить и контролировать 😰Ожирение у детей — это актуальная проблема, с которой сталкивается всё более растущее число семей. Наиболее распространённым типом является конституционально-экзогенное ожирение, вызванное избытком калорий в условиях низкой физической активности и наследственной предрасположенности. 📈 Статистика тревожит С 1975 по 2016 годы распространённость ожирения среди детей стремительно увеличилась: 👧У девочек: 0,7% до 5,6% 🧒У мальчиков: 0,9% до 7,8% К 2016 году количество детей с ожирением по всему миру достигло 124 миллионов. 🇷🇺В России мета-анализ, включающий более 350 тысяч детей и подростков, показал, что частота ожирения и избыточной массы тела составляет 25,3%. 📊 Как определить: нормальный вес у вашего ребенка или уже ожирение? Согласно рекомендациям ВОЗ: ❗️Ожирение: ИМТ ≥ +2,0 SDS Избыточная масса тела: ИМТ от +1,0 до +2,0 SDS Нормальная масса тела: ИМТ в пределах ± 1,0 SDS ❓ Что делать? Для контроля массы тела у детей и подростков с ожирением или избыточной массой тела требуется следовать нескольким рекомендациям: 🥗🥩🥚Рациональное питание: Формирование качественного рациона с учётом возрастных особенностей. 🥤Ограничение сладких напитков: Запрет на их потребление более одной порции в неделю, включая соки и компоты. Вода всегда должна быть в доступе! 🍑🍓🥥Ограничение сладких фруктов: Не более 1 порции (100 г) в день. 📋Регулярное питание: Минимум 4 раза в день, не забывая об обязательном завтраке. 🏓🚲🏊‍♂️О физических нагрузках напишу далее ✅ 🚀 Давайте изменим ситуацию вместе!
1 месяц назад
Сода. Вдруг или враг?
Когда изжога стучится в вашу жизнь, кажется, что нет ничего проще, чем открыть упаковку с пищевой содой и растворить ее в стакане воды. "Вот оно, спасение!" — думаете вы. Но подождите! Прежде чем отправляться на встречу с этим белоснежным порошком, давайте разберемся, что на самом деле скрывается в этой картонной пачке. 🥛Пищевая сода действительно может временно облегчить симптомы изжоги. Она нейтрализует кислоту в желудке и приносит мгновенное облегчение.  Но вот беда: это облегчение — лишь иллюзия! ...
5 месяцев назад
ПРО ЗАПОРЫ у взрослых пациентов
Можно ходить в туалет каждый день и при этом испытывать колоссальные сложности Критерии запора  📍менее 3–х дефекаций в неделю,  📍кал плотный, сухой, фрагментированный по типу «овечьего» или колбасой, но из мелких шариков (тип 1 и 2 по Бристольский шкале форм кала) ; 📍ощущение неполного опорожнения, блока содержимого в прямой кишке; 📍необходимость сильного натуживания; 📍несобходимость удаления содержимого из прямой кишки при помощи пальца, поддержки пальцами тазового дна.   ЛЕЧЕНИЕ: Лечение...
5 месяцев назад