Алексей Ситников

В попытках прекратить свои страдания и отключиться от забот и хлопот один человек решил начать медитировать. Он устроился поудобнее, но шум города отвлекал его — тогда он встал и закрыл окно. Это не помогло. Беспокойство и суета мегаполиса все равно мешали сосредоточиться. Чтобы развивать самосознание и осознанность он решил во чтобы то ни стало научиться слушать тишину. Для этого он отправился на природу. В полном одиночестве он бродил по лесу и искал тихое место. Но стрекотание цикад и кузнечиков не давали сфокусировать внимание на себе...

На самом деле, способов снять эмоциональное напряжение гораздо больше трех. Взрослый самодостаточный человек, как правило, накапливает за свою жизнь различные способы реагирования на негативные события, мелкие проблемы и крупные кризисы. Формируются так называемые копинг-стратегии. Важно, чтобы они были продуктивными. Попробуйте проанализировать свой жизненный путь: каким здоровыми способами вы снимаете стресс? И поделитесь секретами в комментариях. А иногда полезно вспомнить о том, что рекомендует классическая психология...

Сегодня поговорим о сутре «Выбор» закона «Беспорядок» в системе законов Karmalogic. Давайте разбираться, почему важно наводить порядок не только в доме, но и что важнее — в своей голове. У каждого свой порядок в голове и в вещах, он помогает организовать мысли и действия. Отсутствие такой организации позволяет хаосу мира нарушить наши планы. Часто говорят: порядок на столе — порядок в голове. Это не совсем так, а точнее, зависимость здесь прямо противоположная. Если человек привык внутри своей головы...

Сегодня будем работать с негативными ограничивающими убеждениями и закладывать вместо них новые — позитивные. Выберите сферу жизни, над которой вы хотели бы поработать для того, чтобы улучшить. Будьте с собой откровенны и запишите все свои суждения на эту тему. Записывайте то, что вы чувствуете. Ваша задача — найти ограниченные взгляды. Рядом с каждым ограничением напишите позитивную мысль, например: Далее нужно укоренить этот взгляд в своем сознании. В голове не может быть сразу два утверждения на одну тему...

«Разрешение не имеет ничего общего с воспитанием вседозволенностью. Важнейшие разрешения — это разрешения любить, изменяться, успешно справляться со своими задачами. Человека, обладающего подобным разрешением, видно сразу, так же как и того, кто связан всевозможными запретами. («Ему, конечно, разрешили думать», «Ей разрешили быть красивой», «Им разрешено радоваться».) Нужно еще раз подчеркнуть: быть красивой (так же как иметь успех) это вопрос не анатомии, а родительского разрешения...