Время беременности

ТЕХНИКИ САМОПОЗНАНИЯ - ключи жизни. Слушая многочисленные интервью заметно , что все специалисты родительства, детские психологи, педагоги дают совет будущим родителям : «Познайте себя». Все люди бизнеса , которые смогли создать крутой бизнес , в своих интервью говорят: «сначала «узнай себя». Делайте выводы.

СОПРОТИВЛЕНИЕ. Состояние, которое не стоит игнорировать. Однажды женщина , пришедшая ко мне на занятие , прервала практику своим заявлением, что уходит от мужа. Сидим мы на ковриках , движемся в свои наклоны «Глубинной гимнастики», наблюдатель фокусируется на напряжениях в теле . И вдруг «взрыв» , всё бросает . Объем восприятия напряжений стал для женщины невыносим , она всё бросила буквально излив экспрессию накопленного. Сама дисциплина выстроена в бдительности к мышечному сопротивлению. Когда эту «гимнастику» практикуешь , то учишься тому, что сопротивление не стоит избегать . Его надо осознавать , исследовать . Переносом из опыта практики «не избегать сопротивления» в область отношений я предлагаю проговаривать то , что произошло в плюс и что напрягает . Наше занятие перешло в другой формат , мы рассмотрели плюсы и напряжения в каждой из семейных ролей. ТЕХНИКА переговоров. … Продолжение здесь на канале https://dzen.ru/id/64612f400ba87f33f3d24d06 в комментариях к этому посту

🧘🏻‍♀ Практика для перехода в другое состояние. 🍊Вниманием пройдите по телу снизу вверх, называя просебя разные части: стопы, голени , колени , плечи, губы, лицо , волосы и т.д. Всё, на что переходит ваше внимание. Наблюдайте , как откликается ваше тело на этот процесс. 🍑Как в целом изменилось ваше состояние ? 🍊Теперь проделайте то же самое, только, помимо внимания, добавьте нежный удлиненный спокойный выдох . Наблюдайте, какой отклик у тела. 🍑Как в целом изменилось состояние ? 🍇После специального офлайн обучения медитативной технологии любая внутренняя практика преобретает полифонию и глубину состояния до которой обычным способом не дотянуться . Я могу помочь вам обрести то качество контакта с собой, ту энергетику, которая поддержит вас в текущем контексте жизни, в тех задачах и целях, которые вы ставите для себя. Смоленск, Питер, Москва - вопросы пишите в личку. Следите за объявлениями . Искренне с вами, Ирина Изотова, мастер медитативных и телесных практик .

Опубликовано фото