Доула Лилия

? :) 🤍 Будем пить костные бульоны 🤍 Есть паштеты 🤍 Пить компоты из вишни и ягод годжи 🤍 Принимать добавки железа (по согласованию с врачом) и добавки белка 🤍 Позаботимся о быстром сокращении матки, чтобы не терять дополнительно кровь (например, можно заваривать травы пастушья сумка, тысячелистник и крапива) 🤍 Будем отдыхать...

! Чувствую, как ритм жизни ускоряется. Две недели пролетают так быстро. Хоп - и новый эпизод выложила. Поговорила со специалистом по послеродовому восстановлению Лилей Лыковой, обсудили с ней очень важные вещи. Приглашаю всех мам, бабушек, подруг и даже пап) послушать нашу беседу. Давайте вместе формировать здоровый взгляд на послеродовое восстановление. В новом сезоне экспериментирую с созданием атмосферы, хочется, чтобы...

!

Кратковременное охлаждение для женщин не в после родовом периоде хорошо и полезно. Тренирует наши сосуды и укрепляет неспецифический иммунитет. Вредно долго находиться в холоде и замерзать. Женщинам после родов лучше вообще не выходить на улицу в холодное время года 2. Парить ножки можно, когда послеродовых выделений становится мало и когда не идут месячные. Ежедневное парение ног очень благотворно для женского здоровья и особенно хорошо зимой. Если вы замерзли, лучше погреть именно ноги, а не принимать ванну или душ 3. Я рекомендую всем носить носки и не ходить босыми...