Есть кратковременное охлаждение
Есть кратковременное охлаждение. Скажем, ледяной душ в конце вашего приема душа. Или выбежать босиком из бани на снег. Или опять же обдать себя холодной водой. То есть это охлаждение на контрасте. И это действительно хорошо и полезно большинству людей, хотя и здесь начинают с небольшого контраста - то есть с маленькой разницы температур горячего и холодного. У вас тренируются сосуды, в общем вся эта история про закалку - она сюда. А есть вхождение холода. То есть вы вышли на улицу в холод и стоите там. И замерзаете и замерзаете все больше. Или вышли из бани на улицу и стоите 5-10 минут на холодном полу...