Alexandra Sviridov

Многие слышали о dōTERRA как о фирме эфирных масел, но мало кто представляет, что с ней можно не только улучшить качество жизни, но и построить карьеру. Причём без жёстких продаж, навязывания и бесконечных звонков. Расскажу простым языком: что это за работа, кому она подходит и как начать. 📌 Что такое dōTERRA? Это международная компания, которая производит эфирные масла терапевтического класса. Но главное — это сообщество. Люди приходят сюда не просто за продуктом, а за возможностью научиться поддерживать здоровье, находить единомышленников и строить своё дело...

Недавно со мной случился удивительный опыт. Я решила поиграть в парфюмера и попробовать воссоздать аромат своей юности — тех самых духов, которые давно сняли с производства. И знаете… произошло что-то волшебное. Когда эфирные масла начали соединяться, я вдруг почувствовала ТОТ самый запах — и будто вернулась в свои 15. В май, когда последние недели перед каникулами казались вечностью. В ту версию себя, которая переживала, заметит ли её ТОТ САМЫЙ мальчик (спойлер: позже он стал моим мужем😏). ...

ПМС — это изменения гормонов, которые влияют на мозг, нервную систему и тело. Поэтому раздражительность, отёки, боль и тоска — не каприз, а физиология. Хорошая новость: эфирные масла могут мягко сглаживать эти симптомы. 🔸 1. Раздражительность и перепады настроения Когда гормоны скачут, мозг становится более чувствительным к стрессу. Лучше всего помогают: ✔ Бергамот Снижает тревожность, смягчает эмоциональные всплески. ✔ Лаванда Успокаивает, снижает эмоциональное напряжение, улучшает сон...

Разбор от нутрициолога: что действительно помогает телу восстановиться Когда человек живёт в хроническом стрессе, питание перестаёт быть просто «ПП» или «не ПП». В это время у организма другая главная задача — выжить, и работа нервной системы напрямую влияет на пищеварение, аппетит и тягу к сладкому. Ниже — простая схема, которая действительно помогает снизить стрессовую нагрузку и вернуть тело в баланс. 🔸 1. Тёплая еда вместо бесконечных перекусов Стресс активирует симпатическую нервную систему («бей или беги»)...

Многие думают, что эфирные масла — это просто запах. Но ароматы, которые мы вдыхаем, — имеют прямой доступ к той части мозга, которая управляет эмоциями. Именно поэтому эфирные масла работают так быстро. 🔸 1. Молекулы эфирных масел попадают напрямую в лимбическую систему Когда мы вдыхаем эфирное масло, его молекулы проходят самый короткий путь: нос → обонятельная луковица → лимбическая система. А лимбическая система — это: 🔸 2. Они помогают «выключить» реакцию тревоги Эфирные масла — уменьшают стрессовую активность...