Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Как начать работать в dōTERRA: честный разбор для тех, кто давно присматривается
Многие слышали о dōTERRA как о фирме эфирных масел, но мало кто представляет, что с ней можно не только улучшить качество жизни, но и построить карьеру. Причём без жёстких продаж, навязывания и бесконечных звонков. Расскажу простым языком: что это за работа, кому она подходит и как начать. 📌 Что такое dōTERRA? Это международная компания, которая производит эфирные масла терапевтического класса. Но главное — это сообщество. Люди приходят сюда не просто за продуктом, а за возможностью научиться поддерживать здоровье, находить единомышленников и строить своё дело...
3 недели назад
Воссоздала аромат из прошлого, натуральный «So Hooked on Carmella» от Benefit с эфирными маслами
Недавно со мной случился удивительный опыт. Я решила поиграть в парфюмера и попробовать воссоздать аромат своей юности — тех самых духов, которые давно сняли с производства. И знаете… произошло что-то волшебное. Когда эфирные масла начали соединяться, я вдруг почувствовала ТОТ самый запах — и будто вернулась в свои 15. В май, когда последние недели перед каникулами казались вечностью. В ту версию себя, которая переживала, заметит ли её ТОТ САМЫЙ мальчик (спойлер: позже он стал моим мужем😏). ...
3 недели назад
Какие эфирные масла помогают при ПМС – и как они работают
ПМС — это изменения гормонов, которые влияют на мозг, нервную систему и тело. Поэтому раздражительность, отёки, боль и тоска — не каприз, а физиология. Хорошая новость: эфирные масла могут мягко сглаживать эти симптомы. 🔸 1. Раздражительность и перепады настроения Когда гормоны скачут, мозг становится более чувствительным к стрессу. Лучше всего помогают: ✔ Бергамот Снижает тревожность, смягчает эмоциональные всплески. ✔ Лаванда Успокаивает, снижает эмоциональное напряжение, улучшает сон...
3 недели назад
Как наладить питание при стрессе
Разбор от нутрициолога: что действительно помогает телу восстановиться Когда человек живёт в хроническом стрессе, питание перестаёт быть просто «ПП» или «не ПП». В это время у организма другая главная задача — выжить, и работа нервной системы напрямую влияет на пищеварение, аппетит и тягу к сладкому. Ниже — простая схема, которая действительно помогает снизить стрессовую нагрузку и вернуть тело в баланс. 🔸 1. Тёплая еда вместо бесконечных перекусов Стресс активирует симпатическую нервную систему («бей или беги»)...
3 недели назад
Как эфирные масла работают с эмоциями
Многие думают, что эфирные масла — это просто запах. Но ароматы, которые мы вдыхаем, — имеют прямой доступ к той части мозга, которая управляет эмоциями. Именно поэтому эфирные масла работают так быстро. 🔸 1. Молекулы эфирных масел попадают напрямую в лимбическую систему Когда мы вдыхаем эфирное масло, его молекулы проходят самый короткий путь: нос → обонятельная луковица → лимбическая система. А лимбическая система — это: 🔸 2. Они помогают «выключить» реакцию тревоги Эфирные масла — уменьшают стрессовую активность...
3 недели назад
Повышенная тревожность и как с ней справляться
ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога — это сигнал, а не эмоция. Тело сигнализирует и фактически включает режим «готовности»: сердце бьётся быстрее, дыхание поверхностное, мышцы напряжены, мысли скачут. Почему она появляется? Обычно — когда нервная система работает на износ: Когда ресурсов мало, любая мелочь воспринимается как угроза. Что происходит внутри В кровь выбрасываются гормоны стресса — адреналин и кортизол. Они делают тело напряжённым и «настороженным». И если этот процесс повторяется часто, тревога становится фоном...
3 недели назад
Что такое эфирные масла и почему они работают
Эфирные масла сегодня пользуются популярностью по всему миру: их добавляют в косметику, используют дома, применяют для сна, стресса и даже для поддержки пищеварения. Но откуда вообще берётся их эффект? Разберёмся по простому 🔬 Что такое эфирные масла? Эфирное масло — это концентрированный экстракт растения. Не «масло» в привычном смысле (как оливковое), а летучие ароматические молекулы, которые растение вырабатывает: Маслами они называются, потому что смешиваются с жирами и маслами и не смешиваются...
3 недели назад
Привет! Давай познакомимся 🌸 Я — Свиридова Александра. Нутрициолог, фитнес-тренер, ароматерапевт, wellness-специалист и бизнес-лидер dōTERRA. Работаю с эмоциями, телом и эфирными маслами — сопровождаю в пути к спокойствию, ясности и здоровью — через питание, движение и эфирные масла Ну а вообще , всё проще. Я много лет искала способ жить без постоянного напряжения, усталости и чувства «надо». В итоге собрала систему, которая помогает мягко вернуть себя: через комплексную работу с организмом. Здесь, на канале, я буду делиться: • как успокоить голову и тело без таблеток и крайностей • как питаться полезно и вкусно, без диет и ограничений • как эфирные масла влияют на эмоции и наше здоровье, и почему это работает • ритуалами для сна, энергии, женского здоровья • примерами из практики — честными и живыми Если ты хочешь лучше понимать своё тело, эмоции и то, что с тобой происходит — тебе точно здесь будет полезно. Добро пожаловать ✨
3 недели назад