Интервальное голодание - тайный инструмент звезд!
Интервальное голодание, или фастинг, становится все более популярным методом контроля веса и улучшения общего здоровья. Этот метод включает в себя периодические периоды голодания, которые могут быть разной длительности, в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Периоды голодания могут быть разными, но наиболее распространенным является 16:8 метод, который предполагает, что вы едите только в течение 8 часов в день, а оставшиеся 16 часов не употребляете ничего, кроме воды. Этот метод может...