Юлия Колобаева • Духовное просвещение

Сегодня на удивление была хорошая погода, без ветра, без дождя, и мы с мужем пошли гулять в лес.  Последнее время у меня не получается гулять в лесу так часто, как это было раньше, поэтому сегодняшняя прогулка стала для меня самым настоящим праздником. Кто давно меня знает, наверное, может догадаться, какое счастье я испытывала.  В лесу было прекрасно… я как будто пришла в свой родной дом. Тишина, никого нет, и повсюду мои любимые ёлочки.  Каждую когда-то нами спасенную ёлочку я проверила, ничем ли её не придавило, всё ли с ней хорошо...

Порой так хочется, чтобы время остановилось, чтобы успеть всё записать, обдумать, насладиться всем, что пришло мне светлого и прекрасного в мыслях. Но, как известно, всё самое лучшее всегда мимолетно и практически неуловимо. И остается только успевать собирать какие-то обрывки и маленькие отголоски этого чуда.  Но мне радостно поделиться с вами даже такими крохами.  На этот раз речь пойдет о том, как мы хотим из спешки и суеты моментально оказаться в покое. Кстати, это очень частая ошибка у людей, резко перейти от суеты и всяких дел к полному покою, расслаблению и отдыху...

Чтобы почувствовать себя отдохнувшим после отдыха, необходимо создать правильные условия естественного расслабления. В этом и есть вся суть отдыха. Если усталость связана с физическими перегрузками, помогут любые систематические дыхательные упражнения, расслабление на воде и горячем песке, чтение любимой литературы. Если усталость связана с повышенной умственной нагрузкой при малоподвижном образе жизни, хорошо отправиться в путешествие по красивым природным местам или городам, узнать что-то новое и интересное, побольше двигаться и общаться...

Прежде всего, к любому отдыху необходимо готовиться. И дело тут не только в покупке новых нарядов или сопутствующих предметов. Готовиться надо ещё и мысленно. Чтобы отдых был как можно более удавшимся, его надо визуализировать и предвкушать. В нем надо немножко начать уже жить. Тогда будет заложена основа гармонии и равновесия, что поможет исключить возможность разного рода негативных нюансов. Отдых не должен быть спонтанным, его надо тщательно продумывать и уже в своих мыслях обходить те препятствия, которые могут появляться...

Замечали, что иногда у нас бывают такие ситуации, когда хочется ответить собеседнику как-то остроумно, может быть даже с подколом, или вовсе с язвительной издёвкой?! И сказать так для того, чтобы выглядеть более сильным, умным и выигравшим. Потом остаться довольным от своего триумфа и приятно улыбаться. Такое случается не только в общении с чужими и малознакомыми людьми, но и со своими родными и близкими. И все эти слова делают нас совсем не более умными и знающими, а наоборот, слабыми и проигравшими...