Не Бег

Питание - неотъемлемая часть восстановления организма и восполнения энергетического запаса после тренировочных будней! День №124

БЕГ И ПУТЕШЕСТВИЕ. Сегодня день №120. То есть я сегодня закрыл 4 месяц ежедневного бега. Для меня это действительно удивительно, 1/3 года каждый день без перерывов я уделял 10 минут пробежке. Первый месяц было действительно сложно организовать этот процесс. То просто забывал, то не успевал в связи с работой, приходилось выходить на легкую пробежку и за 30 минут до 24:00. Второй месяц дался намного проще, появился график, и начала вырабатываться привычка. На третий месяц я уже иногда не мог провести спокойно день, не выйдя на пробежку. Но на четвертый месяц я поставил себя в максимально некомфортные условия, пришлось адаптироваться. В конце марта я отправился в небольшое путешествие по стране (Калининград - Владивосток), было не так много остановок как хотелось бы, но дорога занимает в лучшем случае 2 суток, а с учетом разницы часовых поясов (+8), а то и до 3 суток. А прерывать ежедневный "марафон" нельзя. Бег должен быть каждый день. Пришлось импровизировать. Первая пробежка состоялась рано утром, до отъезда в аэропорт Храброво (г. Калининград), маршрут Калининград - Москва. Остановился на сутки в Москве. Хорошо, что есть замечательный друг, который устроил небольшую экскурсию. В общем и целом, провел отлично время и получилось выполнить пробежку №2. Теперь ожидается перелет 8 часов и изменение часового пояса (+7 часов). Вылет был в полдень, а прилетел я утром следующего дня по местному времени (Москва - Владивосток). Но добираться еще 250 км. Поэтому после 11 часового путешествия я приехал домой и первым делом ушел на пробежку, что бы остальное время уделить близким. Первые 3 дня выполнены, согласен, мой случай удачный и мне было где остановиться для комфортного пребывания. Но это было интересно, я пробежался за три дня в Калининграде, Москве и Владивостоке. Такой фактор как "дорога" не смог прервать ежедневный бег. А остальные 27 дней я оставлю на следующий пост. Я Майкл, и сегодня день №120 #НеБег 10 мин 1 сек / 2,40 км / 4 мин 10 сек. #Бег #Путешествие #История #info #спорт

Настолько разнообразна наша страна, две недели назад на Дальнем востоке я бегал в майке, а сейчас я на севере и здесь только тронулся лёд. День №112.

День №111. И снова необходимо строить комфортный маршрут. Ближайшие 5 дней будет новая местность. Бег в путешествии это интересно, но есть и определённые неудобства. Но я Майкл, а это НеБег поэтому главное удовольствие.

День №109, среда - проснулся рано, надо бежать, через 6 часов вылет в Москву. Полёт 8 часов, 5 часов ожидания на вокзале, 23 часа поездка на поезде, и через 50 минут я уже выполняю день №110 - четверг.

День №108. Мышцы ног тяжелые после тренировки в воскресенье.

День №107. Во время бега обдумываю сложные вопросы. Я наедине с собой, мои мысли становятся прозрачней, и решения принимаются проще.

Я Майкл и это день №105. Иногда тяжело удержаться и что-нибудь ни съесть утром. А потом тяжело бежать. Каламбур.

День №104. Результат повторяется. Неужели - постоянство признак мастерства? Однозначно могу сказать, что ежедневные бег даёт возможность каждый день находиться на едите с собой, хотя бы 10 минут, и сосредоточиться на своих мыслях.

День №103. Мышцы начинает отпускать, но ещё тяжесть присутствует. Пробежка утром даётся проще, но заставить себя труднее чем вечером.

Я Майкл, и после вчерашней тренировки всё тело тянет и болит. Бежать становится мукой. Да что тут говорить, просто встать с кресла тяжело без кряхтения. Но день №102 завершён. Пробежка далась тяжело.

День №101. +1 пробежка на беговой дорожке. Чаще всего это происходит потому что я иду в зал.