Екатерина Домогатская

Про голос критика В последнее время часто замечаю такую вещь: многие настолько привыкают к назойливому, душному, вечно недовольному внутреннему критику, что боятся с ним расстаться. Парадоксально, но факт. Кажется, что если исчезнет этот критикующий голос, то некому будет держать нас в тонусе, заставлять работать и достигать целей. И вообще может наступить такой момент, когда мы чересчур расслабимся и деградируем. Но это не так. Когда-то у меня тоже был этот страх, но теперь я знаю: внутри у каждого из нас есть здоровый взрослый, который способен о нас заботиться и мотивировать - без критики и обесценивания. Здоровый взрослый просто берёт и делает. Или не делает, если считает, что это не нужно сейчас, и при этом не ругает себя. Попробуйте представить свою жизнь без критика. Как вам это ощущение? #психология

Про каждодневный выбор друг друга Нам часто (почти всегда!) хочется определенности и стабильности, и отношения не исключение. Нам кажется, что если хорошо сейчас, то это навсегда. А когда сталкиваемся с кризисом, может показаться, что просто ошиблись и выбрали не того человека. Но это не совсем так. Мы не выбираем один раз. Мы выбираем каждый день. 🔸Открыться и сказать о своих страхах и боли или закрыться стеной? 🔸Быть уязвимым или казаться сильным? 🔸Сделать шаг навстречу или ждать инициативу от партнера? 🔸Говорить или молчать? Эти маленькие выборы каждый день определяют близость и доверие. И это может быть очень сложный путь столкновения не только с внешним миром в лице партнера, но и с самим собой. Готовы ли мы к этому? Каждый делает свой лучший выбор, к которому готов именно сейчас. Но без открытости и диалога бывает очень сложно понять партнера и выбрать друг друга - именно это я чаще всего говорю, работая с парами. Отношения - это не дар, а работа, в первую очередь над собой. Но результат того стоит🤍 Что думаете об этом? #отношения