Дом Антивозрастной Медицины

Новый год — это не только шампанское и мандарины. Это атмосфера, которую создают вкусные блюда, красивая сервировка и ощущение, что хочется встретить год легко, ярко и вкусно. Мы собрали универсальную подборку блюд, которые подойдут и для классического стола, и для тех, кто хочет приготовить что-то полезное, модное или необычное. Чтобы стол выглядел празднично и современно, придерживайтесь трёх принципов: баланс, цвет, легкость. Вот идеальный набор: Не перегружают желудок, создают красивое начало вечера...

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) — это воспаление любой части мочевой системы: уретры, мочевого пузыря, мочеточников и почек. По тяжести ИМП варьируются от лёгкого цистита до тяжёлого пиелонефрита и сепсиса. Большинство случаев вызывается бактериями. 1. Причины и возбудители Главные причины высокая бактериальная нагрузка (попадание бактерий в уретру); особенности анатомии (короткая уретра у женщин облегчает подъём инфекции); нарушения оттока мочи (камни, аденома простаты, стриктуры); катетеризация...

1. Причины и факторы, которые запускают псориаз Точная причина полностью не выяснена, но основа — сочетание генетической предрасположенности и внешних триггеров: Генетика. У родственников чаще встречается псориаз — повышается риск. Нарушение иммунитета. Активация определённых иммунных клеток (T-лимфоцитов) и цитокинов (IL-17, IL-23, TNF) запускает воспаление. Инфекции. Острая стрептококковая инфекция (особенно при «свыше-нормы» ангины) может вызвать «вспышку» — особенно гуттатный псориаз у детей и молодых взрослых...

🔬 Что такое витамин А Витамин А — это жирорастворимый витамин, который существует в двух формах: Ретинол — готовая форма, содержащаяся в продуктах животного происхождения (печень, рыба, яйца, сливочное масло). Каротиноиды (в частности, бета-каротин) — растительные предшественники витамина А, которые организм превращает в ретинол (содержатся в моркови, тыкве, абрикосах, шпинате). Он накапливается в печени, поэтому и дефицит, и избыток проявляются не сразу. 🌿 Для чего нужен витамин А Зрение и здоровье глаз Он необходим для работы сетчатки, особенно для адаптации к темноте...

Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины. Но часто её воспринимают как что-то пугающее: «старость», «потеря молодости», «начало проблем со здоровьем». На самом деле это всего лишь новый гормональный этап, к которому можно подготовиться и прожить его спокойно и комфортно, если понимать, что происходит в организме и как себе помочь. Менопауза — это физиологический процесс, при котором яичники постепенно перестают вырабатывать женские половые гормоны — эстроген и прогестерон. Со временем...

Грипп — острое респираторное вирусное заболевание, которое ежегодно вызывает эпидемии. В отличие от обычной простуды, грипп часто начинается резко, протекает тяжелей и может давать серьёзные осложнения — особенно у пожилых людей, детей, беременных и пациентов с хроническими заболеваниями. Грипп обычно начинается внезапно — в отличие от постепенного начала простуды. Типичные симптомы: Отличие от обычной простуды: при простуде симптомы развиваются постепенно, чаще доминируют насморк и боль в горле, а состояние и работоспособность обычно менее нарушены...

Остеопороз называют «тихой болезнью» — он долгое время не подаёт сигналов, а проявляется уже тогда, когда появляются переломы. Болезнь поражает костную ткань, делая её хрупкой, пористой и менее устойчивой даже к минимальной нагрузке. Особенно часто остеопороз встречается у женщин после 45 лет, но и мужчины не застрахованы. Остеопороз — это хроническое системное заболевание, при котором снижается плотность костей и нарушается их структура. В норме костная ткань постоянно обновляется: старые клетки разрушаются, а новые — создаются...

Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Их называют незаменимыми, потому что организм не умеет их синтезировать сам, а получать мы можем только с едой или добавками. Основные виды омега-3: 🧠 Важный момент: растительные омега-3 ≠ рыбные омега-3. Они работают по-разному, и именно ЭПК и ДГК дают максимальный эффект. Узнать уровень можно сдав анализ крови на индекс омега-3. Это процентное соотношение ЭПК и ДГК в мембранах эритроцитов. 📌 Дополнительно врач может назначить липидограмму (холестерин и триглицериды), т...

Узел щитовидной железы — участок ткани, который отличается по структуре и плотности от остальной железы. Виды узлов: Типы узлов: ⚠️ Важно: размер узла не всегда определяет опасность, поэтому обследование у врача обязательно. Причины узлов разнообразны: 💡 Узлы не всегда связаны с раком, но контроль важен, особенно если есть несколько факторов риска. Чаще всего узлы не проявляются внешне. Но при росте или влиянии на работу железы могут появляться: ⚠️ Если проявляется несколько симптомов — важно обратиться к врачу, даже если узел кажется маленьким...

Орехи — это не просто вкусный перекус. Это концентрат полезных жиров, белка, витаминов и минералов. Но: они очень калорийны и не всегда подходят всем. В этой статье — что в орехах полезного, в каких орехах чего больше, сколько безопасно есть, когда орехи могут навредить и практические идеи — как включить их в рацион. Плюс: орехи повышают чувство насыщения — помогают контролировать аппетит. Много...

Отёк — это состояние, когда в тканях организма скапливается лишняя жидкость. В норме жидкость из крови выходит в ткани, питает их и возвращается обратно через вены и лимфатическую систему. Но если нарушается этот процесс, часть жидкости задерживается — и появляется отёчность. Как проявляется отёк: Отёки могут быть локальными (например, только на одной ноге) или общими (по всему телу, включая лицо и живот). Отёки не всегда сигнал болезни. Иногда они возникают...

Гликемический индекс (ГИ) — это показатель, отражающий, насколько быстро и сильно продукт повышает уровень сахара в крови после его употребления. Простой пример: Таким образом, ГИ помогает понять, как продукт повлияет на ваш организм — даст «резкий подъём и спад» или обеспечит равномерное насыщение. Гликемический индекс — это не просто теория, а реальный инструмент для контроля здоровья. У здорового человека уровень сахара: Следить за гликемическим индексом важно: Если у вас есть симптомы из списка, не откладывайте визит к врачу...