Найти в Дзене
🌡 Кортизол: не враг, но сигнал. Почему ты устаёшь, злишься, не можешь расслабиться и при чём тут биохимия?
Иногда ты сама не узнаёшь себя: — быстро закипаешь, — раздражаешься на самых близких, — не можешь заснуть, даже если очень устала, — пропадает желание — к жизни, к телу, к людям. ⠀ Ты думаешь: «Я просто перегорела. Мне надо отдохнуть.» Но после отдыха легче не становится. А всё потому, что ты живёшь на высоком кортизоле. ⠀ Что это значит? Кортизол — это не зло. Это гормон выживания. Он включается, когда тело считает, что ты в опасности. Даже если этой опасности нет в реальности, но есть хронический...
3 месяца назад
🌱 «А ваш малыш всё успевает?»
2–3 года — это очень важный возраст для формирования речи, моторики, внимания и... уверенности в себе на всю жизнь. ❓ Умеет ли малыш говорить хотя бы 20–50 слов? ❓ Понимает ли простые просьбы? ❓ Может ли играть, повторять за взрослыми, интересоваться другими детьми? Психолог на этом этапе — не про "проблемы", а про развитие и профилактику. Чтобы вы не накручивали себя понапрасну, чтобы понимать, как лучше помочь именно вашему малышу раскрыть свои сильные стороны. 💡 Я мягко и бережно через игровые методики проверю, как ребёнок воспринимает мир, как общается, как строит границы...
3 месяца назад
✨ Пробуждение кожи и души: понедельничный ритуал с цитрусом, мятой и солью
Ты просыпаешься в понедельник, и тело будто отказывается включаться. Знакомо? Но есть простой способ вернуть себе энергию — через прикосновения и запахи. Наш двухфазный скраб «Понедельник» — это не просто уход, а мини-ритуал пробуждения. *Имбирь разогревает кровь и будит внутренний огонь. Апельсин возвращает вкус жизни...
4 месяца назад
ПОСТ: Сильная ≠ с яйцами Сегодня я собираю стол в свою студию. Казалось бы, просто мебель. Но для меня — это символ. Много лет я мечтала об уютном доме, о мебели, о пространстве, которое отражает меня. Но всякий раз, когда я поднимала эту тему, я слышала в ответ: — «Ты чего выдумала?» — «Куда ты торопишься?» — «Деньги лучше сэкономим...» И я замолкала. Потому что на тот момент я не зарабатывала достаточно. Потому что всё моё время было съедено бытом, детьми, семейными задачами. Потому что я думала, что так надо — сначала семья, а потом, может быть, я. Когда мы вообще стали считать, что женщина, которая хочет лучше, стремится к большему, выбирает себя, — это что-то «странное»? Когда это стало «слишком амбициозно»? Когда это стало «не по-женски»? Сейчас женщину, которая не жертвует собой, которая планирует, мечтает, строит, делает — называют «слишком сильной», «независимой», и даже ставят ярлыки. Но знаешь, это не сила в смысле бронежилета. Это здоровая сила — быть взрослой, выбирать себя без вины. Это целеустремлённость, которая начинается не с побед, а с внутреннего разрешения жить как хочешь. Мы так давно живём в сценарии «потерпи — будет лучше», что забыли, что улучшать свою жизнь — можно самой. Никто не должен «разрешать» тебе жить красиво. Никто не должен быть гарантом твоих решений. Если ты ждёшь знак — вот он: ты имеешь право хотеть лучшего. ты можешь быть и заботливой, и целеустремлённой. ты не обязана страдать ради чужого комфорта. и ты точно не одна в этом пути. Я — за женщин, которые выбирают себя. Я собираю свой стол, как собираю себя — по частям, по шагам, с верой. Твой душевный психолог
4 месяца назад
С 2017 года я глубоко начала изучение психологии и на сегодняшний день в моем арсенале 4 психологических квалификации. Но классической психологии мне было мало и я изучала биоэнергетику и ауру. Людей, растений. Стала инструктором Рейки и преподавателем нейрографики, а изучив игру Лила начала рисовать свои метафорические карты. А в один сложный период, в момент разрыва отношений, я еще больше стала чувствовать прилив творчества и отдалась природным ритуалам. С солью и травами …
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала