Что происходит с телом во время беременности? Вынашивание ребёнка затрагивает абсолютно весь организм. Внутренние своды стоп уплощаются — у кого-то за беременность ноги «вырастают» на целый размер. Меняется положение коленей и тазобедренных суставов. Таз наклоняется вперёд, поясница прогибается — увеличивается лордоз. Грудная клетка наоборот часто кифозируется сильнее, чтобы удерживать тело из-за смещённого вперёд центра тяжести. При этом нижние рёбра раскрываются, чтобы уменьшить давление на ребёнка. Лопатки расходятся, а плечи часто заворачиваются внутрь. Грудные мышцы оказываются в укорочённом положении. Голова во время беременности может выдвигаться вперёд — мышцы задней поверхности шеи перенапрягаются и спазмируются. В беременность в крови повышается концентрация релаксина и прогестерона, эти гормоны размягчают связки и готовят тело к родам и лактации, но действуют на весь организм (в том числе поэтому увеличиваются стопы). Так как беременность затрагивает все тело — от макушки до пальцев ног — восстанавливаться после неё нужно комплексно. Мы работаем со стопами, возвращаем на место таз, расслабляем поясницу, укрепляем тазовое дно, учим мышцы живота правильно реагировать на нагрузку, закрываем рёбра, улучшаем мобильность лопаток и возвращаем на место голову. Работаю онлайн! Пишите ❤️
3 года назад