Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах

Инициатива, которая ещё недавно могла показаться футуристикой, получила поддержку на самом высоком уровне. Врач-невролог, спортивный врач, основатель сети клиник и известный медицинский блогер Антон Епифанов предложил масштабную реформу: интегрировать данные с носимых устройств (фитнес-браслетов, смарт-часов) в государственную систему здравоохранения. Идею лично одобрил руководитель фракции «Справедливой России» Сергей Миронов на встрече с доктором Епифановым. Во время встречи с Сергеем Мироновым...

Блокада в позвоночник — не волшебный укол, который вылечит вас. Это инструмент, который может быстро снять боль и подавить воспаление, но при неправильном применении затягивает восстановление. Разберём, когда блокада уместна, почему после третьей они перестают помогать, и что делать, чтобы ремиссия длилась как можно дольше. Под блокадой понимают введение лекарственного вещества точно в цель: в колено, в позвоночник, в пятку. В позвоночнике это может быть зона фасеточного сустава, нервного корешка, крестцово-подвздошного сочленения или другой болевой структуры...

Спина чаще страдает не от одного подъёма штанги, а от повторяемых каждый день движений: наклонов, растяжек, приседаний и упражнений с прогибом. Разберём, какие привычные нагрузки перегружают поясничный отдел, фасеточные суставы, диск и корешок, и чем их заменить. Опасное упражнение для спины — это не обязательно упражнение с большим весом. Чаще это движение, в котором поясница берёт на себя чрезмерную нагрузку вместо ягодиц, тазобедренных суставов, грудного отдела и мышц кора. В итоге один и тот...