Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах

Клиники доктора Епифанова - неврологи, ортопеды, лечебный массаж, блокады

2497 · 11 месяцев назад

КМН 2.0: часто задаваемые вопросы

207 · 2 месяца назад

Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах

📌 Очные семинары 2026 для массажистов и реабилитологов - расписание (см. картинки к посту). 🔔Обратите внимание, у нас появилось новое направление для начинающих массажистов - «База современного массажа: миофасциальный релиз, артикуляция и пассивный стретчинг». Ведущий - Дмитрий Хазанов. ⬆️Этот семинар пройдёт 23-24 мая в Москве. Это основа основ, после которой можно уже смотреть в сторону более сложных семинаров из расписания. Контакты для записи конце поста. Друзья, все ведущие семинаров - опытные сильнейшие спецы, которые много лет работают в моих клиниках, имеют высокий уровень экспертности в массаже и реабилитации и опыт преподавания. Я объединил нас в команду, чтобы мы вместе могли эффективно обучать и подготавливать специалистов. Для проведения семинаров выбраны города, в которые удобнее всего прилететь из любого уголка страны (и не только РФ). ▪️Хазанов Дмитрий Сергеевич - специалист по массажу, физиотерапевт в клинике Доктора Епифанова. Медицинское образование, общий стаж работы более 7 лет, из них более 3 лет с профессиональной регбийной командой и членами сборной России по регби, а также с профессиональными бойцами смешанных единоборств. Владеет широким спектром современных методик. ▪️Биктимеров Ильяс Анясович - руководитель реабилитации в сети клиник Доктора Епифанова. Специалист по восстановлению после травм и операций. Более 10 лет опыта. ▪️Чертопятов Алексей Сергеевич - специалист по массажу и физиотерапии с медицинским образованием. Стаж работы более 10 лет, работал в клинике Епифанова более 6 лет. 🔗Чтобы узнать подробнее о программах семинаров или записаться - пишите куратору Лилии: ▫️телеграм - t.me/...smr ▫️вк - vk.ru/...366 ▫️макс +79379903105 Для массажистов, тренеров и реабилитологов есть узкоспециализированный тг-канал epifanovonline и группа вконтакте epifanovoline, в которых выходит много бесплатных полезных материалов и публикуются все анонсы семинаров, вебинаров, прямых эфиров.

3 недели назад

КМН 2.0 - проф. сообщество для массажистов, реабилитологов и врачей

ГРЫЖА ДИСКА/ПРОТРУЗИИ

МАССАЖ И МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

ПСИХИАТРИЯ/ПСИХОСОМАТИКА/НЕВРОЗЫ

Новости медицины

ЛЕКЦИИ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ

Рекомендации и знакомства

Тренировки и реабилитация

РАБОТА С ПАЦИЕНТАМИ/МРТ/КТ/ДИАГНОЗЫ

Утренняя боль в пояснице: виноват матрас или грыжа диска?

Утренняя боль в пояснице после сна — частая жалоба, которая может существенно снижать качество жизни. Наиболее значимыми причинами являются неправильно подобранное спальное место (матрас) и межпозвонковая грыжа поясничного отдела. Несмотря на сходство (боль локализуется в пояснице и усиливается после ночного отдыха), это разные состояния: 🔹 Боль, связанная с матрасом — следствие длительной нефизиологической позы, перегрузки паравертебральных мышц и фасеточных суставов из-за недостаточной или избыточной...

540 читали · 2 дня назад

ПОЧЕМУ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ МАССАЖ НЕ ВСЕГДА И НЕ ВСЕМ ПОДХОДИТ?

Острый прострел в пояснице хочется срочно размять, продавить, растянуть и поставить на место. Но именно это часто запускает сценарий, при котором защитный спазм закрепляется, диск или суставная капсула не успевают восстановиться, а боль начинает беспокоить месяцами. Правда в том, что универсального ответа «массаж полезен» или «массаж вреден» не существует. Всё зависит от причины, которая вызвала боль. Давайте разберёмся, когда и какой массаж нужен, а когда любое прикосновение к пояснице способно навредить...

3 дня назад

5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ СПИНЕ ПРИ ГРЫЖЕ, И ЧЕМ ИХ ЗАМЕНИТЬ

Грыжа межпозвонкового диска — не повод навсегда отказываться от тренировок. Но есть упражнения, которые способны превратить восстановление в череду обострений. Обычно это движения, где поясница чрезмерно сгибается, скручивается под нагрузкой или получает резкие ударные волны. Сегодня разберём пять таких вариантов и расскажем, чем их заменить без вреда. Важно: всё, о чём пойдёт речь, касается именно больного, повреждённого диска. Для здорового позвоночника наклоны, скручивания, бег и прыжки абсолютно естественны и не должны вызывать обострений при правильной технике выполнения...

1767 читали · 6 дней назад

Друзья, 12-14 июня буду принимать в Санкт-Петербурге (пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж, клиника Доктора Епифанова). Запись открыта: ☎️ +7 495 324-60-17 Жду на прием пациентов с острыми и хроническими болями в спине.

1 неделю назад

Лишний вес и больная спина: почему каждый лишний килограмм давит на позвонки в три раза сильнее, чем вы думаете.

Сам по себе лишний вес редко ощущается как прямая причина боли. Но день за днём, шаг за шагом он меняет то, как работает ваша поясница, суставы позвоночника и таз. Один дополнительный килограмм на весах может превратиться в нагрузку в несколько килограммов на диски и суставы. Разберёмся, почему так происходит и как разгрузить спину без вреда. Позвоночник — не просто вертикальная опора. Это система рычагов, где масса тела, наклон таза, поясничный изгиб и напряжение мышц вместе создают давление на диски и суставы...

376 читали · 1 неделю назад

Препараты не помогают от боли в спине: что делать, когда НПВС и миорелаксанты бессильны?

Когда таблетки от боли в спине не помогают, первая мысль обычно: «препарат слабый» или «у меня какая-то неправильная боль». На самом деле всё иначе. Если стандартные противовоспалительные и миорелаксанты не дают эффекта, это почти всегда сигнал: источник боли — не воспаление. Боль может идти от зажатого нерва, от нестабильного позвонка, от самого диска или от спазмированной мышцы, которая пережимает нерв. И лечить такие состояния нужно совершенно по-другому. Самое частое заблуждение — считать любую боль в спине воспалением...

6592 читали · 1 неделю назад

Грыжа шейного отдела: какие есть особенности в симптоматике, лечении и реабилитации?

Грыжа шейного отдела — это не приговор, даже если в заключении МРТ написано много непонятных слов. Давайте спокойно разберемся, когда выпячивание диска действительно болит, почему дискомфорт часто уходит под лопатку или в руку, какие ошибки только затягивают обострение и как выстроить грамотное лечение без паники. Если говорить просто, шейная грыжа — это выход фрагмента межпозвонкового диска за его обычные границы. Сам по себе этот фрагмент не всегда опасен. Проблемы начинаются, когда он начинает раздражать нервный корешок, вызывая боль в шее, онемение, мурашки или слабость в руке...

2477 читали · 1 неделю назад

Что делать, если назначили операцию на позвоночник: 5 вопросов хирургу перед тем, как лечь на операционный стол.

Операция на позвоночнике — это не приговор и не панацея. Это серьёзный шаг, который может полностью убрать боль, если для него есть чёткие причины. Но если поторопиться или не разобраться в деталях, можно лечь на операционный стол зря, а проблема останется. Давайте разберёмся, как отличить ситуацию, когда без хирурга действительно не обойтись, от той, где боль можно победить без операции. Когда вам говорят об операции, чаще всего речь идёт об удалении грыжи диска, расширении суженного канала (стеноз), фиксации смещённого позвонка (спондилолистез) или устранении серьёзного сдавления нерва...

1476 читали · 1 неделю назад

Не могу разогнуться после сна: что происходит с фасеточными суставами и мышцами за ночь?

Каждое утро, просыпаясь с чувством скованности в спине и неспособностью полностью разогнуться, мы невольно начинаем задумываться о физиологических процессах, происходящих в нашем организме за ночь. Что именно происходит с фасеточными суставами и мышцами, и как это влияет на наше самочувствие? Фасеточные суставы играют важную роль в обеспечении подвижности и стабильности позвоночника. Они находятся позади тел позвонков между их суставными отростками, обеспечивая их взаимодействие. За ночь, когда...

684 читали · 2 недели назад

Почему немеет большой палец на ноге, икра или пятка?Радикулопатия или компрессия периферического нерва? Как различить и когда обратиться к в

Онемение большого пальца стопы, икроножной мышцы или пятки — частая неврологическая жалоба. Наиболее значимыми причинами являются корешковая компрессия на поясничном уровне (радикулопатия) и поражение периферических нервов нижней конечности (например, тарзальный туннельный синдром или вторичная невропатия при деформации стопы). - Радикулопатия — сдавление спинномозгового корешка (чаще L4, L5 или S1) на уровне поясничного отдела позвоночника; - Компрессионно-ишемическая невропатия — поражение большеберцового,...

6258 читали · 2 недели назад

Почему болит спина, когда долго сидишь: что происходит с позвоночником на самом деле и как это исправить?

Знакомо ли вам это чувство? К концу рабочего дня в офисе шея «деревенеет», между лопаток «кол», а поясницу будто стянули тугим жгутом. Вы встаете из-за стола с огромным трудом и первые пару минут ходите, как робот. Если это про вас — не спешите искать волшебную таблетку или супер-ортопедическое кресло. Давайте разберемся, что на самом деле происходит с вашим позвоночником за эти 8 часов статики и почему долго сидеть вредно для спины, даже если держать осанку. Представьте себе межпозвонковый диск...

282 читали · 2 недели назад

Боль в спине, которую не видно на МРТ. Фасеточный синдром: причины, диагностика, лечение и частые ошибки

Фасеточный синдром — одна из частых причин хронической боли в спине, которая возникает при разгибании и поворотах позвоночника. Особенность этого состояния заключается в том, что оно часто остаётся незамеченным при стандартном МРТ-исследовании. Фасеточный синдром — это боль, исходящая из дугоотростчатых (фасеточных) суставов позвоночника. В отличие от грыжи диска, она не связана с компрессией нерва и редко требует хирургического вмешательства, однако без правильной диагностики пациенты могут годами получать неэффективное лечение...

3266 читали · 2 недели назад

04:32