Вкусные рецепты от докторов 🍲

💡 Нежная, сладковато-пряная капуста с нотками кислого яблока и клюквы — необычное, но очень «уютное» блюдо на осень. Можно подать как гарнир или как лёгкое самостоятельное блюдо. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: 🌟 Изюминка: Капуста с яблоком и клюквой...

💡 Ароматное и полезное лакомство — без сахара, без муки, но с нежной начинкой и приятной хрустящей корочкой. Подойдёт и для гостей, и для вечернего уюта. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: 🌟 Изюминка: Это десерт без чувства вины: в нём сочетается натуральная сладость фруктов, кремовая текстура творога и хруст орехов...

💡 Минимум продуктов — максимум пользы. Подходит для завтрака или лёгкого ужина. Хорошо насыщает, не перегружая пищеварение. 🛒 Ингредиенты (на 2 порции): 👩‍🍳 Как готовить: 🌟 Изюминка: Можно добавить немного мускатного ореха или чесночного порошка в «стенки» лодочек — вкус станет насыщеннее, без лишнего жира или соусов...

💡 Идеален в холодный сезон: помогает организму справляться с вирусами, укрепляет иммунитет, питает, но не перегружает. Имбирь разогревает, тыква даёт каротиноиды и клетчатку, а чечевица — растительный белок для восстановления. 🛒 Ингредиенты (на 2 порции): 👩‍🍳 Как готовить: 🌟 Изюминка: Подавайте с тыквенными семечками или каплей тыквенного масла — они не только красиво смотрятся, но и улучшают отток желчи и поддерживают работу печени ...

💡 Рецепт для поддержки пищеварения, мягкого насыщения и укрепления иммунитета. Подходит при чувствительном ЖКТ, в восстановительный период после болезни. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: Этот суп — мягкий, согревающий и очень полезный...