Вкусные рецепты от докторов 🍲

💡 Сытный, но лёгкий. Подойдёт как самостоятельное блюдо или гарнир. Особенно хорош осенью — когда хочется чего-то мягкого, ароматного и полезного. Карамелизированный лук — та самая «тепло-душевная» нотка, которая превращает овощной салат в ресторанное блюдо...

💡 Простой, но очень интересный рецепт: это как драники, только с начинкой! Ароматные, хрустящие, с нежной курицей внутри и сливочным соусом сверху — тают во рту. Это не просто драники, а полноценное блюдо в одном оладье! Снаружи — хрустящая корочка, внутри — сочная курочка, а сверху — холодный чесночный соус, который идеально балансирует вкус...

💡 Сытный и согревающий суп для тех, кто хочет укрепить иммунитет, наладить пищеварение и отдохнуть от тяжёлой пищи без ущерба вкусу. 🛒 Ингредиенты (на 3 порции): 👩‍🍳 Приготовление: 🌟 Изюминка: Чечевица — растительный белок + железо, куркума — мягкое противовоспалительное, а лимон освежает вкус...

💡 Нежная, сладковато-пряная капуста с нотками кислого яблока и клюквы — необычное, но очень «уютное» блюдо на осень. Можно подать как гарнир или как лёгкое самостоятельное блюдо. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: 🌟 Изюминка: Капуста с яблоком и клюквой...

💡 Ароматное и полезное лакомство — без сахара, без муки, но с нежной начинкой и приятной хрустящей корочкой. Подойдёт и для гостей, и для вечернего уюта. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: 🌟 Изюминка: Это десерт без чувства вины: в нём сочетается натуральная сладость фруктов, кремовая текстура творога и хруст орехов...

💡 Минимум продуктов — максимум пользы. Подходит для завтрака или лёгкого ужина. Хорошо насыщает, не перегружая пищеварение. 🛒 Ингредиенты (на 2 порции): 👩‍🍳 Как готовить: 🌟 Изюминка: Можно добавить немного мускатного ореха или чесночного порошка в «стенки» лодочек — вкус станет насыщеннее, без лишнего жира или соусов...

💡 Идеален в холодный сезон: помогает организму справляться с вирусами, укрепляет иммунитет, питает, но не перегружает. Имбирь разогревает, тыква даёт каротиноиды и клетчатку, а чечевица — растительный белок для восстановления. 🛒 Ингредиенты (на 2 порции): 👩‍🍳 Как готовить: 🌟 Изюминка: Подавайте с тыквенными семечками или каплей тыквенного масла — они не только красиво смотрятся, но и улучшают отток желчи и поддерживают работу печени ...

💡 Рецепт для поддержки пищеварения, мягкого насыщения и укрепления иммунитета. Подходит при чувствительном ЖКТ, в восстановительный период после болезни. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: Этот суп — мягкий, согревающий и очень полезный...

💡 Идеально для тех, кто хочет наладить лёгкое вечернее питание, не перегружать ЖКТ и снизить тягу к сладкому. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: Такие огуречные роллы не только украсят стол, но и помогут снизить нагрузку на печень и поджелудочную...

💡 Идеально подходит для мягкого запуска пищеварения, особенно утром или после болезни. Успокаивает слизистые ЖКТ, насыщает клетчаткой и микроэлементами. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: Эта похлёбка мягко обволакивает...

💡 Помогает снять воспаление в ЖКТ, поддерживает желчный отток, подходит при чувствительном пищеварении и сниженной энергии. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: Такой суп-пюре не только согревает и насыщает, но и помогает наладить работу печени, кишечника и желчного пузыря...

💡 Полезен при вялом пищеварении, склонности к запорам, тяжести в животе. Этот салат мягко стимулирует отток желчи, нормализует стул и снабжает кишечник клетчаткой. 🛒 Ингредиенты: 👩‍🍳 Приготовление: Этот салат — натуральный стимулятор пищеварения...