Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Скрытый перекос таза: как осанка разрушает тазобедренный сустав
Многие люди уверены, что боль в тазобедренном суставе появляется исключительно из-за «износа хряща» или возрастных изменений. Однако в ортопедии хорошо известна другая закономерность: дегенеративные изменения нередко начинаются из-за нарушения биомеханики таза. Даже небольшой перекос способен изменить распределение нагрузки в суставе и постепенно привести к его разрушению. Скрытый перекос таза формируется медленно и долгое время остаётся незаметным. Человек привыкает переносить вес на одну ногу, стоять с опорой на бедро, сидеть с ротацией таза или ходить с незначительной асимметрией шага...
662 читали · 3 недели назад
Женский гормональный фон и тазобедренный сустав: связь, которую часто упускают
Почему у женщины после 45–50 лет появляется боль в тазобедренном суставе? Почему движения, которые раньше давались легко, начинают вызывать дискомфорт? И почему у одних этот процесс идёт медленно, а у других быстро приводит к выраженному артрозу? В своей практике я регулярно вижу один и тот же сценарий: пациентка активна, ведёт обычную жизнь, не испытывает серьёзных нагрузок - и при этом сустав начинает разрушаться. Когда начинаешь разбираться глубже, становится очевидно: дело не только в механике...
2064 читали · 1 месяц назад
Фигурное катание: ротация и ударная нагрузка на холодном льду
Фигурное катание - это искусство, красота и экстремальная физическая нагрузка одновременно. На первый взгляд кажется, что спортсмен скользит по льду грациозно, легко, будто всё вокруг замедлилось. На деле каждое вращение, каждый прыжок и каждая посадка создают огромные биомеханические нагрузки, которые сложно заметить сразу. Особенно страдают тазобедренные суставы, колени и позвоночник. Главная особенность фигурного катания - высокая ротационная нагрузка. Вращения вокруг собственной оси - от одиночных до тройных и четверных - требуют мгновенной координации мышц бедра, таза и корпуса...
1 месяц назад
Лыжники и сноубордисты: скрытые повреждения после падений без переломов
Зимние виды спорта принято считать относительно безопасными, если «обошлось без перелома». Человек упал, поднялся, поехал дальше. Через несколько дней боль уменьшилась - значит, ничего серьёзного. В практике ортопеда именно эта логика чаще всего приводит к поздним диагнозам. Особенно когда речь идёт о тазобедренном суставе. Падение на склоне редко проходит для него бесследно. Даже если рентген чистый. При катании на лыжах и сноуборде тазобедренный сустав работает в специфическом режиме: полусогнутое...
1 месяц назад
Спорт без боли: как сохранить тазобедренный сустав десятилетиями
Тазобедренный сустав по праву считается одним из самых надёжных в организме. Он создан для движения, ускорения, опоры, прыжка, переноса веса тела. Именно поэтому о нём редко задумываются заранее. Пока сустав не мешает тренироваться, он воспринимается как нечто само собой разумеющееся, как деталь, которая обязана выдерживать любую нагрузку. В спортивной среде давно закрепилась простая логика: если болит - значит, травма, если не болит - значит, можно продолжать. В случае тазобедренного сустава эта схема не работает...
502 читали · 2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала